Datum registrace: 26. 02. 2015
catgut
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
catgut
Jak psát blog?hlad
08. 03. 2015
Tak nevím, snažím se dodržovat správné rozložení stravy, dnes jsem měla radost, že mi celkem pěkně svítí semaforky, ale ačkoli si nemyslím, že bych měla malé porce, nějak mám pořád hlad :-(
Hodnocení (2 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
17. 03. 2015 20:03
catgut
Navýšila jsem a hlad už nemám :-) dokonce už mě opouštějí i mé sladké chutě :-)
16. 03. 2015 14:42
Díky za přátelství, snad po nastavení vyššího příjmu ti je lépe. Já si zeleninu upravuji tepelně v páře a přidám trochu olivového oleje/lépe se tráví a zasytí/Dopoledne k svačině si dám ovoce, trochu jogurtu a 1PL psylium-/ vláknina/Zkoušej, uvidíš co ti vyhovuje, držím palce
09. 03. 2015 19:24
Přesně tak 5300 kJ mi taky nastavilo a je to málo. Taky jsem měla hlad a chutě. Tak jsem navýšila příjem.
09. 03. 2015 19:03
Při 5300kJ bych umřela :-)) Myslím,že je někde chyba....držím palce,ať to brzy vychytáš :-)
09. 03. 2015 18:57
Hlad bys mít neměla. Časem to vychytáš. Zkus si přidat :-)) Držím palce ať se daří :-)
09. 03. 2015 18:51
Aha tak asi to musím nějak předělat, ja vyfasovala 5300kj :-( no tak já to nějak zkusím udělat a doplním tedy i mé informace, byla jsem dnes poučena, že nikdo neví kdo jsem, tak já to napravím. Jsem vyloženě technický typ :-D :-D :-D tak mi to dává zabrat se zorientovat :-D
09. 03. 2015 10:55
Při dobře nastaveném příjmu a správném rozložení jídla během dne bys hlad mít neměla ...
08. 03. 2015 21:26
No vyloženě hlad bys mít neměla, zkontroluj si nastavený příjem. Jakmile zadáš hubnutí více než 3x a nezadáš pohyb (což jsem já geniálně udělala), STOB ti přidělí minimum kJ - já jsem tak vyfasovala 5600 kJ. Když jsem vše srovnala a opravila - hubnu při 7200.
08. 03. 2015 21:04
nooo ta zelenina je můj velký boj.... sníst jí víc, tak mě asi víc zasytí, ale já s ní nejsem úplně kamarád :-D Ale i přes nevalné kamarádství se snažím :-D Jím podle Stobu druhý týden. Nemám hlad každý den, ale jsou dny, kdy fakt jo.
08. 03. 2015 20:08
Hlad mít nesmíš,nevím, jaký máš příjem, ale zkus navýšit KJ.Pokud hodně cvičíš,tak ti třeba papání nestačí.
08. 03. 2015 20:00
Jak dlouho jíš podle Stobu? Já měla taky hlad ale naštěstí jen jeden den a zase se to srovnalo, zkus přidat víc objemu, velké zeleninové/salátové porce, taky záleží kdy vstáváš a kdy chodíš spát.. bylo by fajn jestli začínáš, aby ti na jídelníček kouknul někdo zkušenější:-)
08. 03. 2015 19:58
Nejsi sama, myslím, že STOB nastavuje příjem podle orientačního bazálního metabolismu, ale nebere v potaz zaměstnání a běžné aktivity.
catgut
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
