Děkuji všem za rady a za podporu :-) :-) Tak já nevím, ptala jsem se jestli můžu alespoň probiotika mezi dávkama, aby mě to nevymlátilo, tam kde nechci a bylo mi řečeno že ne. Prý se názory liší, ale nedoporučili mi to vůbec. Takže protože se těch bestií chci zbavit, tak to raději vydržím, už chci být fit a začít něco dělat :-) jo a Zajíc je sušené sójové mléko

Zase bude dobře....

Tak jak píše Ludvíková,3-4 hodině po ATB už mléčné výrobky jíst můžeš.Jen se prostě nesmějí v kratším časovém úseku,protože snižují účinek ATB. Takže si klidně dej :-)!

můžeš mléčné výrobky, nemají se jen těsně před a po.
stačí 3-4 hodiny po užití atb a můžeš jogurt, mléčné výrobky snižují jen účinek atb a tak musíš počkat ty 3-4 hodiny a jogurt si můžeš dát....

Na zvýšení bílkovin bych přidala vajíčka (ty teda můžu na jakýkoliv způsob), různé omelety, zapečené s něčím, více luštěnin a tofu taky není špatný. Já jsem taky na mléčných výrobcích závislá:-) Nezávidím. Přeji rychlé uzdravení.

Také jsem měla antibiotika, ke kterým se nesměly mléčné výrobky, ale týkalo se to pouze jídla těsně před a těsně po spolknutí pilule ... a to zase tak velké omezení nebylo - zkusila bych se lékaře zeptat, jestli by to tak nešlo i ve Tvém případě.... jinak jiné zdroje bílkovin: šunka, luštěniny, ryby čestvé, uzené, konzervované, ořechy (sice mají víc tuků, ale třeba šunka jich má méně než sýr, tak by se do jídelníčku vejít mohly), vejce (nebo samotný bílek, když máš víc tuků), a nebo libové maso ... chvíli se to dá vydržet jíst maso několikrát denně ...

Vydrz.... to bude zase dobré. A jsem asi natvrdlá, co je to ten zajíc??

A co vajíčka ? nebo třeba pomazánka z čočky?

Já dávám zajíce ráno 5 gramů :-)Vydrž!!!!

Ale jo sójové mléko mám, už mám i mandlové a kokosové :-) mě ani nechybí sladké (kupodivu :-) ), ale jak jsem měla každý den něco tak mi to většinou vyřešilo jedno jídlo bez příloh, teď nevím co si vzít... mám málo bílkovin ... a když přidám oříšky, semínka či něco podobného zas mám hodně sacharydů a tuků :-( U těch náhrad mě odrazuje cena :-( a zajíc má zase kopu sacharydů - když ho přidám do ranní kaše, tak mám splněno 1/3 sacharydů za den :-( má milovaná ranní kašička je teď kalorická bomba :-)

A co si na chvíli koupit sójové mléko,sójový jogurt.....taky jsou dobré..já je někdy kupovala..vanilkové a čokoládové a jsou dobroučké :-)

Co nějaký ty náhrady mandlové mléko, kokosové nebo tak? K tomu třebas nějaký ovoce, aby jsi odpoutala pozornost od náhradní chuti, ke všemu skořice - máš pocit, že je to sladší....
Anebo vydržet, čas strašně letí... To zmákneš!