Datum registrace: 01. 05. 2011
cernovska
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 25. 1. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136802.60 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
cernovska
Jak psát blog?Dýchání: potřebuji asi trenéra!
05. 05. 2016
Prosím o radu všechny zkušené aerobní sportovce (pro cyklisty a běžce zvlášť)!
Postupem času zvládám tepovou frekvenci i nohy mi běží nebo jedou, jediný problém mám s dechem. Dřív, než mi začne srdce bít na poplach a nohy reptat, mám problém s nedodýcháváním. A tak se ptám: co s tím?
Dechová cvičení?
Prodlužovat výdech?
Uvolňovat ramena?
Snažit se nestahovat hrudní svaly?
Všechno dohromady a ještě něco k tomu?
A jak toto nacvičit?
Máte na to nějaké triky, cviky nebo to přešlo samo?
Děkuji předem za rady!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Dej vědět jak jsi dopadla. Mě v poslední dny bolí nárt, nechápu co dělám špatně.
cernovska
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?