Datum registrace: 28. 01. 2011
dankasyr
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
7.8 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136802.60 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Stob skupiny
dankasyr
Jak psát blog?Dotaz na fithall.cz
22. 03. 2011
Několikrát jsem v diskuzích narazila na webovky fithall.cz. Zajímalo by mě, jak tato stránka funguje po praktické stránce, jestli po registraci platíte nějaký příspěvek a popř. kolik a jiné užitečné a praktické rady. Sem s nimi. Dík.
Hodnocení (9 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
22. 03. 2011 17:08
právě že den volna jsem měla včera, teda až na tu jógu... tak já zkusím dát posilování břicha, to mě totiž tolik nebolí a pak si protáhnu nožky na rotopedu :o)
22. 03. 2011 12:21
Venen, já mám teda po namáhávém tréninku třeba druhý den ztuhlé svaly, tak to rychtuju pořád dál tréninkem až není zbytí a mám den volno. Není to dobře, to vím, ale někdy mi ten pohyb tak moc chybí, že si nedám říct ;) Pokud tě bolí svalíky, můžeš ten rotoped zkusit, jeď jen lehce a třeba 20 min, půl hodinky a pak se opatrně protáhni a rozmasíruj :) pokud to opravdu nebude na sport, tak navrhuji koupel, pak masáž a nohy v teple ;) to se mi osvědčuje.
22. 03. 2011 11:40
venena: zkusila bych opatrne strecing (taky na fithallu) a zadny pretezovani...
22. 03. 2011 10:48
Před registrací ti nejsou přistupná celá videa, takže registraci určitě :) a nic se neplatí, vše je zdarma. Je to fajn služba :)
Já cvičím prvně 45 minut zumbu podle vlastních sestav a potom si dávám těch 20 minut na břicho. Když jsem to cvičila poprvé, pěkně mě bříško pálilo. Teď po třech týdnech (a to jsem to cvičila tak 3xtýdně) už je znát velký rozdíl :) jak vizuální, tak svaly jsou silnější. Jiné cvičení jsem tam ale zatím nezkoušela.
Já cvičím prvně 45 minut zumbu podle vlastních sestav a potom si dávám těch 20 minut na břicho. Když jsem to cvičila poprvé, pěkně mě bříško pálilo. Teď po třech týdnech (a to jsem to cvičila tak 3xtýdně) už je znát velký rozdíl :) jak vizuální, tak svaly jsou silnější. Jiné cvičení jsem tam ale zatím nezkoušela.
22. 03. 2011 10:43
Venena:posilovani na zadek 20 minut s tou slecnou na bricho???? ja umiram po prvnim vypadu! vsechna cest!
Jinak jen se zaregistrujes, muzes si nechat vytvorit i cvicebni plany (maji hubnuti, zpevneni, posilovani...) a bude ti chodit mejlem, ze dneska mas cvicit. Dost tech videi vyzaduje pomucky: cinky, overball, velkej mic...najdes tam ale i takova, kde se treba jen podlaozka nebo ani ta ne.
Ja se zahrivam kick-box - zakladni udery (dokud si nebudu pripadat jako hroznej komik, tak si tezsi level nedam) a pak si dam 20 min bricho nebo 20 min bodystyling dolni a vcera se mi moc nechtelo, tak jsem si dala 20 min strecingu a bylo to fajn.
Jinak jen se zaregistrujes, muzes si nechat vytvorit i cvicebni plany (maji hubnuti, zpevneni, posilovani...) a bude ti chodit mejlem, ze dneska mas cvicit. Dost tech videi vyzaduje pomucky: cinky, overball, velkej mic...najdes tam ale i takova, kde se treba jen podlaozka nebo ani ta ne.
Ja se zahrivam kick-box - zakladni udery (dokud si nebudu pripadat jako hroznej komik, tak si tezsi level nedam) a pak si dam 20 min bricho nebo 20 min bodystyling dolni a vcera se mi moc nechtelo, tak jsem si dala 20 min strecingu a bylo to fajn.
22. 03. 2011 10:35
Cvičím podle fithalu už přes rok. Abych nekecala, tak občas.Dokonce mě upozorňují, posílají maily kdy mám cvičit!!!
22. 03. 2011 10:29
Ahojky, jen se zaregistruješ :-) nic víc. Pak si můžeš pouštět dvacetiminutová videa podle svého výběru :-)
dankasyr
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?