Zdravím po ránu. Tak jsem včera s radostí, že se mi celkem dařilo uložila večer body a až pak jsem si uvědomila, že jsem zapomněla zapsat pití. Takže bodů méně a semaforek pití červený. Ale svědomí čisté, protože jsem pila dost. Mám před sebou na stole půllitrovou láhev jemně perlivé bonaquy a ta za den zmizí, mimoto si dávám na oběd dost polévky (většinou vývar) a taky nějaký ten čajík. A vo tom to myslím je. Ne o tom, aby se nutně zelenaly semaforky, ale o pohodě, o tom, že jsem spokojená sama se sebou a hlavně, že je mi lépe. Každé kilo dole se u mně projevuje mírně volnějšími kalhotami v pase a hlavně lepší náladou a větší energií a chutí nejen do hubnutí, ale i do života. Letos mám obzvlášť velkou motivaci, protože jedeme v létě k moři a těším se, že se nebudu v plavkách stydět, jako dycky :-).
Přiznám se, mým největším problémem s jídlem a vlastně tím, co mi způsobilo můj nynější stav je hlavně večerní jídlo. Odjakživa jím dobře, co se týče rozložení jídla. Jsem snídaňový typ, jakmile se vzbudím, tak mám hlad a bez snídaně nemůžu nic dělat. Vůbec hladovění pro mě není, takže jím pravidelně 5x denně, s tím problémy nemám, protože jím moc ráda :-). Na sladké nejsem, to nejím vůbec, za to moje jídlo je poněkud více tučné, s tím mám problém a můj semaforek tuků se většinou červená. Ale snažím se a poslední dobou je překračuji méně. Nejhorší je ale to večerní jídlo. V momentě, kdy se dostanu po celém dni do klidu a zasednu večer ke knížce nebo televizi, tak mám potřebu si tu pohodu ještě znásobit tím, že něco zobu. Dříve jsem dělala tu velkou chybu, že jsem se snažila nevečeřet, pak jsem to už nevydržela a psychika pracovala tak, že přece jsem nevečeřela, tak si něco malého můžu dát. A pak ještě a ještě a několik malých věcí a bylo z toho hodně jídla a jak je známo, když se jí na noc, tak se to pak parádně ukládá na špeky. Tak toho se snažím teď zbavit tím, že poctivě večeřím, tak mezi 6 a 7 hodinou a pak večer už nemám hlad. Chutě tady jsou pořád a snažím se je ovládnout. Poraďte, která máte stejný problém, jak se s tím vypořádáváte, jak si poručit nebo zakázat něco večer pojídat. Mnohdy to zvládnu, ale mnohdy je to silnější než já.
Dana