Tak mám za sebou první týden a hrozně mě to baví. Zdaleka nezvládám mít všechna kolečka zelená, celkem mi jdou KJ, sice trošku přesahuju, sacharidy, bílkoviny, ale tuků mám stále moc. Budu muset najít méně tučné bílkoviny. Jinak jsem ale spokojená, protože mám za týden kilo dole a to jsem absolvovala i oslavu 70tin a s chlebíčkama, kterým jsem neodolala. Naštěstí bylo grilované kuře, které jsem si dala bez chleba, jen se zeleninou a pak 3 chlebíčky, ale bylo to do 17 hodin a pak už nic. Necítila jsem se přejezená, jako jindy po oslavách a druhý den jsem hned ten hříšek napravila a váhu srazila tam, kde byla před oslavou. Děkuji všem za psychickou podporu a motivaci, protože je super číst vaše články a názory, hodně to nakopne a zvyšuje chuť do hubnutí. Prográmek sebekoučink je naprosto skvělý. Tento týden přidám i trošku více pohybu, když jsem totiž začala, tak jsem byla zrovna nemocná, tak postupně budu přidávat procházek a pokusím se vylepšit i barvičku semaforků. Zatím se tu rozkoukávám, ale už vím, že je to tady moc prima a věřím, že tentokrát už konečně opravdu zhubnu. Hlavní je, že vím, že v tom nejsem sama.
Dana