TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 22. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

desire

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1206
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nemoc

11. 02. 2011

Tak končím třetí týden sebekoučinku, ale moc se mi nedaří. Po mnohaleté zkušenosti s hubnutím jsem skoro expert na hubnutí, ovšem jen teoreticky. Prakticky je to horší. Když jsem se zaregistrovala zde, tak jsem byla plná optimismu, že tentokrát už opravdu. A stále ten optimismus mám a věřím, že se do toho dostanu.
Smůla byla, že jsem hned po začátku onemocněla a táhne se mi to vlastně po celou dobu. Nejprve jsem chtěla sebekoučink přerušit, ale pak jsem si řekla, že můj největší problém je vytrvalost v jakémkoli způsobu hubnutí. A stále začínat a přestávat nemá smysl. Takže jsem pokračovala i s tím vědomím, že to asi nepůjde zpočátku tak, jak bych si představovala. Antibiotika mám nastavená tak, že na večer a musím se po nich najíst, abych si nerozhasila zažívání. Takže po prvním týdnu, který se povedl, pak už to nebylo zase až tak růžové. Je mi jasné, že ten úbytek po 3 týdnech nebude takový, jaký má být. Jídlo není ideální, pohyb nula nula nic.
Beru to jako přechodnou dobu, ve které se snažím tady zorientovat, naučit se s programem zacházet. Aspoň to mělo jednu pozitivní věc. Myslela jsem, že už mám odhalené všechny své chyby ve stravování, ale přesto se mi podařilo po 3 týdnech najít další chyby. 
Od příštího týdne začnu pomalu najíždět na normální život, stravování a taky postupně přidám i pohyb. Zpočátku formou krátkých procházek, které budou časem doufám, delší, jak jinak, když můj pejsek to vyžaduje. A plánuji přidat i nějaké to cvičení navrch.
Tak snad se chytnu. Ještě mám 9 týdnů, to je dost dlouhá doba na to, abych zhubla aspoň kousek.
Hlavní je, že se mi tu líbí, baví mě to, je tu atmosféra vzájemného pochopení, porozumnění a podpory.
Dana

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 02. 2011 20:35
myrtil - den blbec - sachariďák - to nemá chybu, fakt úžasný a nezapomenutelný. Dnes mám asi taky sachariďák, ale nevadí zítra to napravíme. Ne, že bych měla den blbec, naopak dobře jsem se pobavila, ale toho vínečka a sacharidů bylo trošku více. Ale nijak mě to nerozhodilo - dnes je to špatně a zítra se to napraví, hlavně že mám dobrou náladu. Ahojky všichni
12. 02. 2011 09:59
Co nás nezabije, to nás posílí, když se naučíš zvládat i stresové situace při novém režimu, snáz se ti to všechno zažije....
12. 02. 2011 07:44
Super , žes to nevzdala ani při nemoci, držím palce v dalším snažení :-).
12. 02. 2011 00:18
Holky, díky za vaše komentáře jsou velmi povzbuzující. Jasně, že to nevzdám. Naopak. Jen to někdy zabere dost času to zapisování. Je to někdy složité a taky nestíhám číst všechny vaše články, je tu toho hodně. A každý stojí za přečtení.
11. 02. 2011 21:37
Máš ještě dost času, 9týdnů je ještě daleko před tebou. Procházky jsou dobrá věc, aspoň si pomaloučku budeš zvykat na pohyb a časem přidáš cvičení. Drž se.
11. 02. 2011 21:34
gratuluju ti ,že si se nevzdala a jedeš dál.všechno ostatní se časem podá.důležité je že jsi si vyzkoušela že umíš vydržet a snažíš se napravit i chyby které jsou v tomhle programu fakt krásně vidět-vim z vlastní zkušenosti:-) přeju ti a´t se ti daří a neboj kila dolu půjdou
11. 02. 2011 21:27
Nic si z toho nedělej,komplikace jsou od toho,aby jsme je zdolávaly.Nenecháme se jen tak něčím odradit.
11. 02. 2011 21:24
Ahoj Dano, máš ještě spoustu času! Taky marodím, mám angínu jak hrom, nemám žádný pohyb ještě delší dobu (malý synek marodí už 4. týden) a udržet si jídelníček je v posledních dvou dnech skoro nad moje síly - včera jsem se ještě snažila, ale dnes mi to tedy hodně "ujelo" - od rána se mi nedařilo mít dostatečně vyvážená i kalorická jídla - a tak jsem odpoledne doslova "schlamstla" koláč s tvarohem a povidly a postupně uždíbala ještě 4 čtverečky čokolády. Vše jsem si zapsala - a ejhle, zas až taková katastrofa to nebyla, prostě jen jeden den nebyl hubnoucí. Zítra už zase zvítězí bílkoviny a tohle byl den-blbec-sachariďák. Až se uzdravíme, začneme se hýbat, pak i cvičit a budeme mít i víc elánu na vaření!
11. 02. 2011 21:13
Máš ještě hodně času,hlavně vydrž a pejsek ti jako určitě pomůže v pohybu.Ti psi jsou bezva co?Ať se ti chce nebo ne,prostě se musíš jít projít.Držím palce!!
11. 02. 2011 20:16
Ahoj Danuško :-) času máš ještě spousty a není důležité, jestli to je TEĎ hned nebo za nějakou dobu.
Nemoc Ti situaci na začátku sice trochu ztížila, ale je dobře, že ses nevzdala a vytrvala :-) už to je velmi pozitivní. Neboj se ničeho, kila poletí dolů jen jak se dáš po zdravotní stránce do kupy. A kdyby něco - jsme tu s Tebou :-) tak se holka drž :-) protože přístup máš na 1* :-)
11. 02. 2011 20:06
Ahoj Dano! S nemocí je to samozřejmě mrzuté,ale řekla bych, že jsi celou situaci zvládla velmi dobře. Teoreticky jsi nyní připravena na 200 %, optimismus ta neopustil a nevzdala jsi to, tak není co řesit. Jdeme dál až ke konečnému vítežství.Howgh.
11. 02. 2011 19:58
Kardane jsi borec. Moc ti držím palečky, ať se ti tvůj plán povede. Smekám před tebou! Z takových problémů se vyškrábat a najít sílu něco se sebou dělat - to se jen tak nevidí. Těším se na tvé první úspěch, které nám jistě s radostí tady sdělíš.
Desire - nemoc ti zkřížila plány, ale je vidět, že to tu nebalíš a máš chuť si plnit své sny. A to je fajn. I já jsem expertem na hubnutí a tolikrát jsem si to pokazila a asi jich tu je takových více. Společnými silami tentokrát svého cíle dosáhneme, ne?.
11. 02. 2011 19:55
Děkuji všem. Já vím, že to bude v pohodě, jen to chce trpělivost. Mám docela silnou motivaci, takže věřím, že to zvládnu :-)
11. 02. 2011 19:07
To bude v pohodě, mě přidávají a ubírají prášky, které mají velký vliv na přibírání váhy. Podle výsledků kontrol, když je to v pohodě uberou a když ne přidají. U mě je naprd to, že přidají např. jako nyní z 5mg na 20mg a ubírají pak podle výsledků jen po 5mg dolů. Když si už myslím, že jsem to nějak vyladil tak bác a jsem rozhozenej. Kvůli nemoci jsem už 3x měnil šatník. Největší sranda je ta že přibírám i tam kde jsem si myslel, že to už nejde. Čepice jsem musel koupit také a dokonce i nové brýle na čtení, neb jsem si je nenasadil…
Půjde to pomaleji ale půjde, určitě...
11. 02. 2011 18:55
Ahoj, jak sama říkáš, 9 týdnu je ještě hodně času a zhubneš určitě víc než kousek.Já ti věřím.
Taky jsme teď týden úplně mimo díky nemoci. V jídle se mi to projevilo tak, že se mi střídali neporavidelně dny, kdy jsem se do jídla musela nutit a dny kdy bych snědla i krávu a musela se krotit. Takže jsem taky zvědavá, co z toho v neděli vyleze, když budu stát na váze. Každopádně mám podobný plán jako ty, postupně zase od příštího týdne pomalu začit cvičit a "vzpamatovat" se. Držím ti palečky.Určitě to zvládneš!
11. 02. 2011 18:53
9 týdnů je dost času, když tak se dá nějaký ten týden ještě nastavit. Alespoň jste se s programem sžila, teď už to půjde jedna báseň :-) Držím palce a přeju tu pevnou vůli a výdrž ;-)
11. 02. 2011 18:51
Držím pěsti, určitě se chytneš zvlášť když tě to baví. Někdy je období blbec a důležité je to nevzdat.
I já byla tři týdny na ATB, necvičila jsem, ale poctivě vše dodržovala a úbytek byl i tak.
Přeji ať se od příštího týdne vše změní jako mávnutím proutku!
11. 02. 2011 18:39
Za 9 týdnů toho zhubnete ještě hodně ! Já měla teď podobný problém - antibiotika jsem užívala 2 týdny. Pohyb vůbec žádný, protože se zánětem pohrudnice se toho opravdu moc dělat nedá. Naštěstí mě to postihlo v průběhu cyklu na udržování váhy, a tu se mi zatím daří udržet i když se nahýbu. Teď už taky najedu zase na trochu toho pohybu. Tak nám oběma držím palce, ať se nám daří !

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři