Všem spolubojovníkům: Hlásim návrat po roce a dělím se o své zkušenosti :-)
Zhubla jsem za pomocí sebekoučinku (a milých rad a připomínek ostatních sebekoučků) 14 kilo. Váhu se mi podařilo udržet až do jarních prázdnin (únor 2013). Od té doby jsem mírně nabrala. Přesně 4 kila. Jak se mi to povedlo?
1. Přestala jsem zapisovat, myslela jsem, že už to zvládnu i bez toho.
2. Dopřála jsem si kdeco mimo režim s tím, že to vyběhám a vycvičím.
Tímto přímo vědeckým výzkumem jsem se dopracovala k zjištění:
1. Jsem příliš tupá na to, abych to zvládla bez zapisování. (Na tomhle místě s velkým potěšením kvituju vylepšenou tabulku sebekoučinku a ještě pořád s otevřenou pusou zírám na to, že mám síce nízký příjem tuků, semafor odporně červený, ale zato vysoký příjem těch špatných, semafor pro změnu, odporně červený.)
2. Bohužel já nepatřím k těm šťastným, co nadbytečné kJ vyběhají. Mohutním, pokud se v jídle nekontroluju. Cvičit, i strhat se cvičením, k mé převeliké lítosti nestačí. U mě ne.
Takže s heslem:
BUĎ SEŽERU VŠECHNO, NEBO OBLEČU VŠECHNO!
zdravému životnímu stylu ZDAR.
Ať se nám daří a hlavně ať jsme zdraví a spokojení.