Přeji rychlou rekonvalescenci a abys to v práci úspěšně přežila.Vidím, že už jsi v polovině hubnoucího cyklu, tak ať to i dál jde dobře:-)

Děkuji ,už nemám pooperční botu. Nohu budu postupně zatěžovat.Jídlo dodržuji, ale nevím ,jak to půjde v práci.

Držím pěsti, Hani.

Tak držím palce v novém cyklu a přeji brzké uzdravení :o))

Já jsem to taky úplně nezabalila.Cvičím sestavu v leže.

To je pěkný skok, 2 kg za týden !! Souhlasím s děvčaty přede mnou, lze se hýbat vleže i vsedě:-) Byla jsem před pár lety na operaci s oběma haluxy najednou a mám ještě v živé paměti, jaká to byla lahůdka, když jsem se snažila chodit. Určitě jsem po měsíci již chodila ven, ale bolel každý krok. Cítím s tebou a přeji ať se vše dobře hojí a ať jdou kila pomalu dolů, každé deko je dobré:-)

Já si zase minulý týden naštípla malíček, tak jsem též posilovala. Hlavně břicho, trochu nohy (v leže toho jde spousty) a pak i ruce s flaškami s vodou. Vždy se něco najde, pokud člověk opravdu chce.

Pekný štart, držím palec nech to vydží :) A prajem skoré uzdravenie.
(Prosím, nepoužívaj samé veľké písmená, jednak sa to zle číta a tebe sa to určite ťažšie píše :)

Nevím tedy jak to máš s omezením pohybu ty. Já mám teď nohu v sádře, ale podařilo se mi najít dost cviků v leže, nebo v sedě. Cvičím pomalu - spíš takové mírné posilování a protahování (o zpocenou nohu pod fixací nestojím) a jde to. 2x 30 minut mi stačí na zelený semaforek.