Jo jsem hrozná, musím se prostě pochlubit:) Zadala jsem si měsíční cyklus sebekaučinku s tím, že to zkusím. Radši si dám malé cíle, kterých snadno dosáhnu a pak další a další ... a pevně doufám, že všechna moje nabraná kila po dětech budou pryč:)

Tak tedy, tady jsou moje výsledky:)

17.7.
váha 77kg
obvod prsou 101cm
obvod pasu     83cm
obvod boků   113cm

14.8.
váha 71,7kg
obvod prsou  97cm
obvod pasu   79cm
obvod boků  107cm


Můžu zodpovědně přiznat, že celý měsíc jsem netrpěla hlady a vlastně se naučila si jídlo znovu užívat. Ve finále zkoušet nové chutě, vymýšlet nové recepty. Přestala jsem sladit, hodně solit, naučila jsem se dost pít a podle oka poznat, jak vypadá 100g salátový okurky:)
Úbytek je trochu vyšší, vlastně jsem začínala se 77,7kg - ale zrovna jsem se plavila na "karmínové vlně" a užívala si své dny a to si držím hodně vody, takže přesně nevím kolik jí bylo:) Navíc od tohoto utery, poslední týden kaučinku jsemmrtvá, beru antibiotika a kurýruju se, horečky 39 se nemohu zbavit. Takže jím opravdu jen občas, když to moje tělo snese a celý den polehávám.. Moje první zumba party, kterou jsem měla odcvičit ted v pondělí - bohužel nepřichází v úvahu. Tak snad příště:)

Všem moc děkuji za cenné rady ohledně jídla a stravování se, za podporu a tak:)

Můj další cíl je:
konec září 68kg