No, vidíš, že se to konečně dalo do pohybu! Hlavně vydržet a nenechat se otrávit. Držím ti dál palce!!!

Na příjem 7000 kJ by to chtělo zvýšit pohybovou aktivitu. Nejvhodnější v našem věku jsou denní svižné procházky, nejméně 1 hodinu rychlostí od 4 km/hod., nejlépe s hůlkami. A samozřejmě i práce na zahradě se počítá. Přeji úspěch Naďa

Ta tabulka je velmi zajímavá a je vidět, že ten počáteční příjem byl skutečně příliš nízký a tělo zřejmě zuřivě šetřilo.
Přeji, aby se to pěkně rozběhlo a s příjmem bych směrem dolů hýbala minimálně...Každopádně gratuluji!

Díky za povzbuzení a rady. Jak už jsem tady dole uvedla, vrátila jsem se ihned zpět na příjem 7000. Měla jsem strach, že bych měla hlad a díky tomu "se spustila" hned na začátku. Uvidíme, co to bude dělat. Podám raport za týden. A teď želvo mazej a pěkně s kopce dolů!!!

Myslím si, že 5600kJ bude pro tebe moc malý příjem. Nicméně držím palce, ať želvička uhání k cíli :-)

Asi holt tělo potřebovalo napřed vůbec nastartovat, zvlášť jestli bylo zpomalené předchozími dietami. Tak ať se už pěkně rozjede a želva se rozběhne! :-)

také bych zkusila nechat příjem, který zafungoval a až poté ubírat. Je zajímavé vidět ten přehled. A blahopřeji, že jsi našla tu cestu - kdy se ledy pohnou, však ono ji není snadné najít

no nevím - zdá se mi, že hubneš při vyšším příjmu, tak bych těch 5600 brala s velkou rezervou.

Blahopřeji! A přeji hodně úspěchů do dalšího snažení!! Vaše tělo pochopilo, že už nebude hladovět a pěkně spaluje másla!! Jen tak dál! Držím palce:-)

Dobře, zvýšila jsem ještě dnes příjem na 7000 a pokud půjde váha dolů, tak bych spíš začala příjem pomalu ubírat.

Držím pěsti, paní Jitko, ale jak psal Michal, zůstala bych též u toho posledního příjmu. Tak ať se vám daří :-)

Za tu dobu,co se snažím sama sebe změnit - tedy od května 2009, považuji za krásný výsledek vše, co znamená posun k lepšímu. I volba správných potravin, poměr živin v nich vhodný pro zdravý život, je i přes malý váhový úbytek hodný gratululace. A určitě bude i s váhou lépe. Věřím tomu ....

Já bych spíš pokračoval s tím zvýšeným příjmem... nakonec to vypadá, že až při něm tělo dostávalo dostatek, aby mohlo odhazovat másla.

Díky Ivo, moc hezký výsledek to není, musím přiznat že zklamaná trochu jsem, ale naučila jsem se konečně pořádně jíst a to je výhra. S trochoku trpělivosti snad nějaká ta kila ještě shodím.

Milá Jitko, gratuluji - hezký výsledek. To že začnu více ubývat na váze, když budu více jíst , mi hlava ze začátku moc nebrala, ale je to opravdu tak. Tělo a mozek asi už pochopily, po letech hrozné životosprávy, že bude lépe, přestaly tvořit zásoby, "užívají si" a spalují tuky a já postupně snižuji svou hmotnost. Přeji do dalšího cyklu hodně úspěchů a ať želvička "pádí", tak jak si přeješ.