16.10.2014 jsem začala se svým prvním cyklem, který jsem měla nastavený ne na hubnutí, ale pro nastartování zdravého životního stylu.
(jen propo: před rokem a půl jsem měla váhu 49 kilo i s postelí, ještě teď v říjnu to bylo o 30 kilo více...)
Hodně jsem se změny svého stravovacího režimu obávala. Nejvíce mne děsily asi snídaně, které jsem při vstávání do právce nestíhala (nebo možná nechtěla stíhat?).
Mé obavy zmizely již v prvním týdnu. Vyloženě jsem se těšila na zapsání jídla, které jsem snědla (což se ovšem projevilo později jako chyba...).
Nemohla jsem přijít na to, proč (sakra!) při zapisování jídla ihned po konzumaci nemohu dosáhnout nikdy zelených semaforků?
Když mi později holky poradily, abych si plánovala jídelníček dopředu alespoň o den, moc mi to pomohlo.
První týden jsem díky pravidelnému příjmu potravy a tekutin shodila jedno kilo (a to jsem nic jiného nedělala: žádný sport, pouze gaučing!!!). Můj druhý týden byl lepší, kilo a čtvrt jsem si mohla odepsat ze své váhy a byla jsem na to náležitě pyšná! Začala jsem totiž každý večer také "workoutouvat" s chytrými aplikacemi do telefonu, kde máte osobního trenéra a hlavně to nic nestojí. A těch pár kliků, dřepů a sed-lehů mi vůbec nevadilo. Každý víkend jsme se také s přítelem vypravili na nějaký ten "pochodový" výlet - jednou jsme byli na Ondřejníku, pak na Štramberku (vše pěšky!!!), prošli jsme celou Ostravu na Haldu Emu... a já měla ze sebe fakt dobrej pocit! :)
Třetí týden byl naprostá kalamita. Slavila jsem svých dvacet let. Protože tento věk máte pouze jednou, slavila jsem celý týden. Množství alkoholu mi vymazalo veškerou přijatou potravu a mé zápisky v Sebekoučinku chybí (čímž jsem také ztratila pěknou část bodů...). Ale poslední týden jsem se hodně snažila a další kilo + něco málo je pryč! :)
Začala jsem také běhat a cítím se opravdu skvěle (ano, taky s bezplatnou aplikací, kde je přímo trenér).
Dnes jsem si založila nový cyklus (tentokrát na hubnutí!) tak mi držte palce, abych měla to vytrvání a vydržela! :)