Heslo hubněte s rozumem šíří STOB již čtvrtstoletí. Bohužel lidstvo hubne a „blbne“ čím dál, tím více. Napomáhají tomupseudoodborníci a některá média.

I v seriózních médiích se prosazujínázory, které prokazují neznalost o lidské výživě. Pro média je samozřejmězajímavější publikovat výjimečný, netradiční názor, který zaujme na prvnípohled, než otřepaná hesla „jezte zeleninu a hýbejte se“.

Věříme, že uživatelé stobklubu jsou již takedukováni, že rozeznají zrno od plev.

I do tak seriozního deníku jako  je MF se  dnes vloudilo toto tvrzení:

"Lékař zmínil ještě jeden paradox: čtyřikilometry denní chůze vedou ke stabilizace váhy, při šesti už se shazuje, zatímcoosm a více vede naopak k nabírání hmotnosti".

" Ráno koláče, večer klidně kachnu, překvapivěradí obezitolog" (že by bylo potřeba propagovat zvýšenou konzumaci pečiva?)".

Na druhou stranu připravuje MF v Ona Dnes lednovéhubnutí, kde ze zkušeností z loňského roku víme, že zde  bylo spousta mouder a inspirativních receptů.

 A TAKPŘISPÍVEJTE DO TOHOTO BLOGU A INSPIRUJTE DALŠÍ UŽIVATELE, doufejme že budoupřevažovat zajímavosti nad hloupostmi.

Autor příspěvku, který zvolíte jako vítězný,vyhraje materiály STOBu v hodnotě 1 500,- Kč. Soutěž končí 31. ledna.

StanoviskoSTOBu se nemění ani s novým rokem:

Každémudle jeho potřeb

Vevztahu k množství – každý den sytý, ale ne přejedený.

Vevztahu ke skladbě – vybírejte z široké nabídky kvalitnípotraviny, které vám chutnají a splňují základní doporučení – dostatekbílkovin, vhodné tuky (s převahou nenasycených mastných kyselin), vhodnésacharidy, dostatek zeleniny.

Vevztahu k režimu –mělibyste  zachovávat hlavní pokrmy anerozdrobit den do celodenního zobání (tedy jídlo 3-5x denně).

Vevztahu k pitnému režimu – nedodržujteotrocky nařízení 2–3 litry za den – berte v úvahu, kolik vody přijmetev zelenině, polévkách, mléčných produktech, jak sportujete apod.

Nečekejtepřevrat

Smiřte se s tím, že se občas setkáte s různýmitvrzeními ve vztahu ke zdravému životnímu stylu, která nejsou vždy ve shodě. Smiřtese s tím, že nic světoborného v nejbližších letech asi nikdonevymyslí. Smiřte se i s tím, že proti pozitivní změně jde tzv. toxicképrostředí. Cílem  vašeho snažení by mělobýt, abyste přijímali množství energie optimální právě pro vás, abyste mělivhodnou skladbu jídelníčku, a co je nejdůležitější, abyste měli při tomtoživotním stylu radost ze života, jehož kvalita by se měla zvýšit.