Datum registrace: 15. 06. 2010
ivamal
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
Jak si přidat lektora
ivamal
Jak psát blog?Předvelikonoční období
17. 03. 2016
Mnohým se slovo velikonoce spojuje se slovem půst, detoxikace apod. Pokuste se nepodlehnout komerčně propagovaným metodám, kdy nabízené nejrůznější detoxikační směsi nemají oporu v ověřených vědeckých poznatcích. K odstranění škodlivin z našeho organismu nám slouží játra, ledviny, plíce a kůže. Jestliže chceme tedy tělu prospět, zanechme kouření, omezme v jídelníčku smažené pokrmy či uzeniny, cukr a pod. a to dlouhodobě, resp. celoživotně. Pokud si pod pojmem půst představujeme odlehčenou stravu, tak je to v pořádku. Zejména pokud si odneseme z postní stravy našich předků zvýšenou konzumaci ryb a luštěnin. Přestože máme zelený čtvrtek až za 14 dní, můžete zařadit do jídelníčku listovou zeleninu, bylinky, zeleninové jarní polévky apod.
Obchody jsou již nyní naplněny velikonočními sladkostmi. Při nákupu si uvědomte, že potěšení jídla neroste s jeho množstvím. Kupte si tedy místo zajíců XXL malé zajíčky, minivajíčka pod. Dnes je moderní termín mindfulness, všímavost. Při tréninku všímavosti se např. člověk soustředí na konzumaci hrozinky, kterou si položí na dlaň a vnímá ji všemi smysly - nejen chutí, ale i zrakem, čichem a dokonce i sluchem. Když ji přiložíte k uchu a promnete, tak praská. Dejte si klidně kvalitní čokoládu i před velikonocemi, ale jezte malou porci pomalu, všímavě, bez pocitů viny. Pořádně vychutnáte stejně jen první sousta, další už jsou setrvačnost. Stejně tak postupujte i o samotných velikonocích. Příchod jara oslavuje také znovuzrození, nový život a pohyb, proto si dopřejte každý den procházku. Uvidíte, že s prvními teplými paprsky dopadajícími na tvář bude svět mnohem krásnější.
Podívejte se také na stránky STOBu, kde najdete velké množství nejrůznějších druhů pohybových aktivit, kurzů a krásných dovolených.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
ivamal
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?