Tak již od pondělka vypukne Evropský týden obezity a v desítkách měst České republiky máte možnost si nechat změřit složení těla, abyste objektivně věděli, jak jste na tom (v některých městech ještě zbývá pár posledních volných míst).

Ale to podstatné je, že ať na tom budete jakkoliv, lektor STOBu vás nebude děsit katastrofickými scénáři, ale za pomoci laskavého přístupu společně vymyslíte, jak se pustit do změny, která povede nejen ke zhubnutí, ale i celkově vyšší kvalitě života. S lektorem společně přijdete na to, který zlozvyk se podílí na kilech navíc a vyberete si ten, kde je největší šance, že budete v jeho změně úspěšní. Budete tedy odcházet s konkrétním úkolem a k tomu si budete odnášet brožurku, podle které můžete sami pracovat na dalších změnách. 

A tak budete pokračovat v zvládání malých změn, ať sami, za pomoci lektora nebo v kurzech STOBu, až dosáhnete optimální váhy, a hlavně se budete radovat ze života. Protože hubnutí nemusí být utrpení, ale tvořivá cesta. A člověk by měl v každé životní etapě vytěžit ze života maximum.

O tom všem jsem mluvila v rozhovoru s Čestmírem Strakatým pro internetovou televizi Reflex, který kladl opravdu smysluplné otázky.

A troufám si říci, že snad toto video dá více konkrétních rad, než jste se dozvěděli ve čtvrtek v pořadu Jílkové, kde se zase mluvilo jen o různých názorech na skladbu jídelníčku. A i když byl dotaz na hlavu, tak tam bohužel nebyl žádný psycholog, který by vysvětlil, co je kognitivně behaviorální terapie. A tak nakonec Jílková téma uzavřela, když máte na něco chuť, tak háčkujte.

Budeme rádi, když budete video o psychice sdílet dále,i my se budeme v rámci Evropského dne snažit dát vědět o STOBu, například ve čtvrtek v pořadu Sama doma.

A závěrečná prosba. Je to trošku sisyfovká práce propagovat, že je často důležitější než co jíte, proč jíte a jak jíte. A že pro úspěšné hubnutí je důležité se věnovat nejen jídelníčku, ale také hlavě. A v tom nám můžete pomoci vy. Hanka Málková společně s Lenkou Vymlátilovou píšou pravidelný seriál do Blesku zdraví, který je nejčtenějším seriózním měsíčníkem o zdraví a máme možnost představovat postupně lidi, kteří smysluplně se STOBem zhubli. A myšlenku STOBu tak šířit dále mezi hubnoucí, kteří se neúspěšně snaží zhubnout za pomoci nesmyslných diet.

Podařilo se vám se STOBem už úspěšně zhubnout, rádi byste se se svým příběhem podělili a chtěli byste inspirovat i ostatní hubnoucí? Prosím ozvěte se buď zde nebo na e-mail hankamalkova@stob.cz. 

Moc děkujeme, že nám pomůžete šířit fakt, že hubnutí není jen o jídelníčku, ale také (a především) o hlavě.