Datum registrace: 07. 07. 2012
ivcikled
Původní Sebekoučink
2 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0.3 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
ivcikled
Jak psát blog?Semafórky
12. 08. 2012
Semafórky
Celé ráno nad tím přemýšlím jak jsou tyto stránky super a hlavně ty semafórky, které mě někdy potrápí, abych vybírala správné potraviny a složení. Ale děkuji za to. Před rokem, asi touto dobou, jsem se snažila stravovat podle diety Petra Havlíčka, kterou jsem našla na internetu. Kila šly dolů dobře, ale asi po 5 týdnech mě začaly neskutečně bolet svaly a cítila jsem se neskutečně unavená. Psala jsem na stránky Petra Havlíčka a tam mi nějaká paní odpovídala, že dieta, která koluje inetrnetem je zkreslená a samozřejmě se nehodí pro každého. Přestala jsem, protože ta únava byla děsná a kila byla zpátky + 6 dalších(ale to bylo díky stresovým životním událostem). Dnes vím, že to byl nepoměr živin, tedy přesněji řečeno nedostatkem bílkovin. Nyní hubnu a cítím se úžasně. Mám dost energie. A když vidím vaše fotečky a jak vám jdou kilka dolů, potvrzuje to, že semafórky jsou prostě super.
Takže ještě jednou děkuji za tyto stránky a přeji všem krásný den.
Celé ráno nad tím přemýšlím jak jsou tyto stránky super a hlavně ty semafórky, které mě někdy potrápí, abych vybírala správné potraviny a složení. Ale děkuji za to. Před rokem, asi touto dobou, jsem se snažila stravovat podle diety Petra Havlíčka, kterou jsem našla na internetu. Kila šly dolů dobře, ale asi po 5 týdnech mě začaly neskutečně bolet svaly a cítila jsem se neskutečně unavená. Psala jsem na stránky Petra Havlíčka a tam mi nějaká paní odpovídala, že dieta, která koluje inetrnetem je zkreslená a samozřejmě se nehodí pro každého. Přestala jsem, protože ta únava byla děsná a kila byla zpátky + 6 dalších(ale to bylo díky stresovým životním událostem). Dnes vím, že to byl nepoměr živin, tedy přesněji řečeno nedostatkem bílkovin. Nyní hubnu a cítím se úžasně. Mám dost energie. A když vidím vaše fotečky a jak vám jdou kilka dolů, potvrzuje to, že semafórky jsou prostě super.
Takže ještě jednou děkuji za tyto stránky a přeji všem krásný den.
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
15. 08. 2012 18:37
floweret
Máš pravdu, semaforky jsou výborné - ohromně mě motivují. A že to dobře funguje je nejlépe vidět na tvojí želvičce :-)
15. 08. 2012 14:41
já mám Petra Havlíčka ráda, uznávám ho jako odborníka na výživu, ale taky jsem hubla raději podle semaforků...a úspěšně !
15. 08. 2012 11:39
no rozjela jsi se krásně jen tak dál a za chvíli si budeme prohlížet i tvoje fotky už se těším
13. 08. 2012 13:58
Souhlasím, semaforky jsou prima :), držím Ti palečky! ....já také něco k Havlíčkovi - dietu jsem si samozřejmě stáhla, je to skutečně něco kolem 6 tis.kJ, ale když jsem si pročetla ta zmatená jídla v divných gramážích - to by se tak dalo možná dělat ve velkém (pro více lidí), ale jinak mám pocit, že bych nakoupila spoustu surovin, ze kterých bych použila trošku a zbytek vyhodila.....
13. 08. 2012 13:40
Kila ti jdou dolů jedna radost, tak je jasné, že jsi udělala správnou věc! Držím ti palce!
13. 08. 2012 13:33
Ahoj, jestli můžu napsat něco k té dietě p. havlíčka co koluje po netu, tak musím říct, že ta je hlavně nastavená na ženu, co má nízký bazál/ neváží více než 70kg, protože je postavena na nízkém příjmu-zkusmo jsem to počítala a nevyšlo to více než 6000-6500kJ, navíc p. havlíček tam zařazuje potraviny trochu divně-každý den něco jiného a v nesmyslných gramážích, takže je jen dobře, žes s tím rychle přestala.
Tady na STOBU se hubne ukázkově, nehladovíš (teda pokud si nastavíš správný poměr skutečného-ne tabulkového výdaje a příjmu), máš více energie e při poctivém dodržování režimu zmizí i chutě na sladké a neovladatelné záchvaty žravosti :) Co se týče nedostatku bílkovin, havlíček obecně ve svých dietních plánech dává míň bílkovin než STOB, jestli je to správné netuším, ale % bílkovin se zde (podle mého názoru) až moc navýší na úkor sacharidů, takže v prvních dnech to může být pro tělo šok, ale pak si zvykne :) v udržováku a zdravém živ. stylu se % bílkovin dostane cca na obecně uznávanou hranici, ale k tomu se dopracuješ až postupně :)
POkud si teď začala hubnout, doporučuji se vyfotit před a po, je to skvělá motivace, stejně tak poctivé přeměření před a po :) Přeju hodně sil a energie do boje s kg, ale koukám, že ti to jde krásně, jen tak dál :)
Tady na STOBU se hubne ukázkově, nehladovíš (teda pokud si nastavíš správný poměr skutečného-ne tabulkového výdaje a příjmu), máš více energie e při poctivém dodržování režimu zmizí i chutě na sladké a neovladatelné záchvaty žravosti :) Co se týče nedostatku bílkovin, havlíček obecně ve svých dietních plánech dává míň bílkovin než STOB, jestli je to správné netuším, ale % bílkovin se zde (podle mého názoru) až moc navýší na úkor sacharidů, takže v prvních dnech to může být pro tělo šok, ale pak si zvykne :) v udržováku a zdravém živ. stylu se % bílkovin dostane cca na obecně uznávanou hranici, ale k tomu se dopracuješ až postupně :)
POkud si teď začala hubnout, doporučuji se vyfotit před a po, je to skvělá motivace, stejně tak poctivé přeměření před a po :) Přeju hodně sil a energie do boje s kg, ale koukám, že ti to jde krásně, jen tak dál :)
12. 08. 2012 13:19
Moc hezky jsi to napsala. Tady jsi na správném místě. Držím palce ať se daří. :-))))
ivcikled
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
