Já jsem měla problémy s bolením hlavy od mládí, ale musím říct, že v těhotenství mě hlava nebolela snad nikdy, nějak to samo přešlo.

antikoncepci neberu přes půl roku ... jinak momentálně jsem na antiepileptikách,které jakžtakž pomáhájí a je po nich nevolnost, taklže nemám extra chutě :D Já jen doufám, že s přibývajícím věkem to ustoupí :( představa migrén v těhoteství nebo u plačícího miminka mě ted drtí :(
Menhet: díky za tip, mrknu na to :)

migrény jsem měla úporné, pokaždé s mnohahodinovým zvracením a současně průjmem, tečením z nosu, neviděla jsem, jednou jsem dokonce téměř 48hodin byla úplně hluchá. Když to zachytím včas, dám si Tramal do žíly, ta úleva je téměř okamžitá. S pohybem neporadím, u mne zabralo vysadit antiko a zpracovat psychiku, kde bylo jádro pudla. Držím Ti palce, vím jak je migréna mimořádně hrozná věc.

já bych to taky viděla na tu chůzi a hlava může bolet i z antikoncepce.Taky jsem měla problémy s migrénou.na vyšetření mi nic nezjistili až jednou neurolog poradil vysadit antikoncepci ale atˇvydržím až tak po 3 měsících bude tělo vyčištěné .a on se trefil hlava bolí jen při přepracování.a odnaučila jsem se pít ledové pití to mi taky zpouštělo migrénu.:))

Tak o cvičení ti už holky vše napsaly. Já za sebe můžu říct, že mám od migrén pokoj od té doby co jsem začala darovat krev. Je to už 13 let a když náhodou mě hlava bolí tak maximálně jednou za měsíc a to jen lehce, většinou si ani prášek neberu. :-))

čím jsem starší tím víc mám migrény,od dvacítky se to dokonce zrychluje-intenzita i četnost,často se zabejčim a nechci si dát prášek,ale začínají na mě lézt zvracící migrény takže si je už holt dávat musím,takže chápu,jinak s migrénou nemám problom v bazéně a domácí cvičení taky OK,po rychlých sportech se mi motá často hlava.

Takhle si na mě ukazují taky a ještě pořád a teď, co se to zlepšilo, tak je to pořád takový "Jasně, takže jsi simulovala, co?"
Jinak pokud bydlíš na vesnici, doporučuju ti http://www.cviceni-doma.cz/, což je posilování na doma, většinou bez poskoků s minimálními potřebami. Můžeš takhle cvičit bez fitka, se svou intenzitou :)

díky za tipy, NW hole mám doma ..ale asi si musím pořídit kvalitnější :-/ s přítelem chodíme skoro denně na delší procházky okolo vesnice, kde bydlíme. Jinak se mi líbí to taiči a na jogu taky mrknu ... a jsem ráda, že nejsem jediná, kdo s tí měl nebo má problém .... kolikrát mi připadá, že si všichni na mě ukazují prstem: "No ooo, tebe zase bolí hlava, co ?"

Zamlada jsem měla taky problém s migrénami!!! Začala jsem chodit na jógu a upravilo se to. Když budeš jógu cvičit poctivě, protáhneš si tělo i svaly docela parádně a navíc jsou na závěr hodiny vždy cviky na uvolnění, které by měly právě těm bolestem hlavy zabránit a tělo i mysl zklidnit. Takže vřele doporučuji!!!!!

A co třeba jóga?

tiež mám migrény deň a noc, bez ohľadu, či si tabletku zoberiem alebo nie. U mňa to trvá 3 dni nonstop. Niekedy som mala také, že som neznášala svetlo ani rozprávanie, nieto ešte prudké pohyby. V tehotenstve to bolo úplne úžasné, to ma hlava bolela 2x za celé tehotenstvo. Teraz sa to zlepšilo, ale tiež lieky nezaberajú. Takže chápem, že nemôžeš prudké cvičenie. Ja cvičím doma na eliptickom trenažéri. Mala som aj stacionárny bicykel, ale ten ma nebavil. Keď ma hlava nebolí, dovolím si aj iné cvičenie, napr. aj Jill, zumbu alebo aerobic. Ale pokiaľ máš dni so silnou migrénou, tak jednoducho oddychuj. Urob si čas pre seba, nejakú olejovú masáž vo vani a kašli na cvičenie. Veď tá bolesť prejde a druhý deň môžeš cvičiť s radosťou. Hlavne robiť to s radosťou, ináč každý druh športu omrzí...

No, napíšu, jak to je:
Než jsem začala hubnout a hýbat se, tak jsem měla migrénu tak 3x do týdne, jednou slabší, jednou silnější, jak kdy. Hýbat se mi nechtělo, protože sport je pro mě taky dost silný spouštěč a jako u tebe, ten intenzivnější je pro mě taková malá smrt. Musím pak lehnout, všechno vypnout a občas mám chuť i toho muže vyhnat pryč z pokoje.

Začala jsem se hýbat, chodím na různé pomalejší formy, je to většinou odvozenina od pilates, ale dají se v tom najít rozdíly (u nás se tomu třeba říká chi-toning, bodytoning, port de bras) - zkus najít nějaké cvičební studio, které má větší nabídku pohybů a pozeptat se, které jsou pomalejší a bez skoků.
Začala jsem chodit do fitka a snažím se o to, abych se jakž takž pohybovala v té tepovce. Nepřeháním to, ale ani se nešetřím.
Začala jsem chodit na taiji, tam jen pozor na chi masáž :)
Chodím, chodím i během dne i o víkendu na výlet, třeba jen na odpoledne, procházkové tempo nebo nordic walking trochu rychlejší.
A ačkoliv to je spouštěč, tak chodím hrát tenis s přítelem. Co se ale hýbu, tak mě po něm migréna chytí jen tak v 50% a ještě je relativně mírná. Tohle já dělám spíš kvůli vztahu, než kvůli pohybu a za ten mi stojí jednou týdně riskovat migrénu.
Od cca března, kdy jsem překonala migrény z jakéhokoliv pohybu, se mi to hodně zlepšilo, teď jsou tak cca 2-4x měsíčně a kupodivu jsou, až na výjimky, slabé (ty moje jsou hlavně od páteře).
Jo a ještě chodím na orient :) Také je to relativně pomalé, ale učitelka nás nenechá odpočinout, takže to taky dá zabrat. Pokud nechceš orient, tak možná zkusit zumbu GOLD.

Jolanko, vitej v klubu :-) já bych spočítala na prstech jedné ruky, kdy ně během měsíce hlava nebolí a migrény.... no bývalo to o dost horší...ale zrovna dneska jsem se už s příšernou bolestí hlavy vzbudila...mám v sobě prášek a kafe a budu doufat, že se to uklidní...
A jak psaly holky, chůze a plavání v tempu, které musíš vyzkoumat, aby ti nevyběhl mozek z hlavy... tak se drž a kdo si to nezažil na vlastní kůži (nebo hlavu) ten to stejně nepochopí, jaký je to opruz...

Tai-ji - Co jiného taky můžeš za doporučení čekat ode mne :-D

co prostě zkusit opravdu jenom chůzi? Příjemné tempo, vyber si okolí kde se ti líbí, pokud máš třeba psíka nebo kamarádku, je to ještě lepší:-)

Ahoj, trpim na migreny od detstvi a ze je to velmi dlouho, tak nejaky tip bych mela, nejlepsi pohyb je chuze nebo plavani na znak. Doporucuji velmi dobre boty. Ted budu propagovat neco o cem jsem pred par mesici nevedela ani ja. Jsou to balancni boty, nuti Te chodit "rovne" nebo "spravne" rikej tomu jak chces, ale v podstate mozna i proto jsem tech migren mela mene. Moje lekarka rika, ze vliv to mohlo mit.

A ted k te chuzi, nekdo beha a nekdo chodi a dost. Zkus si poridit NW hole a vyraz do prirody, vem si sporttester a mer si tepovku, casem zjistis, ze budes rychlejsi a vykonnejsi . Mozna to muzes zkusit stridat s behem, ta rychla chuze je dobry mezistupen. No a pak jsou tady brusle koleckove i ledni, pri spravne rychlosti se Ti tepovka moc nezvysi, opet to chce trenink.
A pak si pis svoje spoustece, me se osvedcilo vyradit z jidelnicku vsechny "upravovane potraviny", tj. jim jen cerstve potraviny bez chemie a pokud mozno i ecek. A pravidelne. A na zaver prvni migrenu jsem mela asi v 8 letech, kdy nikdo nevedel, co mi je a skoncila jsem na v nemocnici. No a za 40 let jsem se s ni naucila zit, aby me sice cas od casu obtezovala, ale nevyradila z normalniho provozu.