Můj postřeh, jak dosáhnout cíle nachodit denně doporučených 10000 kroků. Po 14 dnech se zatím daří cíl plnit. Vyžaduje to určitý systém. Přibližně jednu třetinu lze docílit běžným pohybem v práci s používáním schodů místo výtahu, osobní rozhovor s kolegou místo telefonu nebo mailu apod. Další třetinu je možno splnit obědem v restauraci o něco více vzdálené od pracoviště. Alternativou je i jít cestou do práce nebo z práce kousek pěšky. To je však těžké, pokud bydlíte 50km daleko a jste závislý na cestě autem. Dobrou alternativou je jít na pracovní schůzku mimo pracoviště pěšky, pokud to je reálné nebo alespoň kus cesty. Další třetinu předsatvuje odpolední či večerní procházka. Ne vždy se chce, ale zatím se daří. Víkendy jsou relativně jednoduché. Byl jsem až překvapen, kolik kroků představuje týdenní nákup pro šestičlenou rodinu. Zbytek je relativně snadný, ale nechce to nechávat na večer.