Datum registrace: 07. 08. 2013
jesus
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 12. 1. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
jesus
Jak psát blog?Krátké dopoledne a dlouhé večery
31. 01. 2014
Také se vám zdá, že bez jídla jsou ty večery nějak dlouhé? Jako téměř všichni jsem byla zvyklá nesnídat nebo maximálně se odbýt suchým rohlíkem a večer to pořádně dohnat jídlem všeho druhu. To ale u sebekaučinku nefunguje a pokud se pořádně nenasnídáte a nedáte si oběd, bodíky nenaskakují. Prvně jsem to zkusila se snídaní, ale protože žaludek byl stažený, moc jsem toho nesnědla a oběd jsem už měla v 11hodin. Do večeře daleko a táhlo se to. Proto jsem musela změnit a překopat celý systém mého dosavadního stravování: ráno snídat pomalu a v jedenáct si teprve dát svačinu, oběd až ve dvě hodiny a odpoledne se tak netáhlo, protože nebyl takový hlad. Tělo si postupně zvykalo na nový režim a kupodivu jsem začala hubnout. Jestli to někomu pomůže, budu ráda. Ilona
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 02. 2014 19:55
dunka1
Já jsem se taky až tady na STOBU naučila správně jíst, abych večer neměla hlad a hlavně "mlsnu". Čím bude delší den a budeme moc být dlouho venku, bude ještě líp.
10. 02. 2014 19:31
Ruční práce jsou nejlepší - zkus jíst, když něco vyrábíš z papíru nebo máš v rukou pletení, háčkování, šití...ale vypozorovala jsem, že je lepší rozložit odpolední a večerní jídlo do třech - dvě menší svačinky a večeře nebo svačinka a dvě lehčí večeře - podle toho, jak den časově vyjde.
10. 02. 2014 19:24
... já jsem se trochu naučila, ale jen když si na to vzpomenu, když mě honí mlsna , dat si nějakej dobrej čaj ...
10. 02. 2014 18:57
Večer mě jídlo neláká. Nebyla jsem zvyklá jíst pravidelně, ale zvykla jsem si :-)))
03. 02. 2014 08:54
Zkuste si zkrátit to dlouhé odpoledne jednou svačinou. A držím palce, ať se držíte :-)
jesus
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?