TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 08. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

jesus

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 12. 1. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 300
Celkem: 22723
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

úkoly na týden

15. 08. 2017

Taky už jste zkusily úkoly na týden? Je to v rámci prožij rok zdravě. Zpočátku jsem tomu moc nevěřila a tak jsem si vybrala jen lehké úkoly, ale nebylo to tak jednoduché, třeba jsem zvolila úkol: Vynechám smažené pokrmy. A říkám si, vždyť já smažené vůbec nejím a ukázalo se, že to tak zrovna není pravda. Zrovna jsem manželovi připravovala smažený hermelín a ejhle, už mi zvoní v hlavě: smažené bys neměla a tak jím jen brambory a můj muž si pochutnává na hermelínu s tatarkou. Samozřejmě, kdybych neměla nastavený tento úkol, tak bych si smažený hermelín klidně dala. a i jiné úkoly. Uvařím si jídlo ze zeleniny. A ejhle už myslím jinak a plánuji maso dušené s cuketou a úplně jinak to chutná. Zkrátka změna je život a navíc, když to vydržím týden, tak se ten úkol vryje do paměti a stává se z něj nový stereotyp a o to jde. Přinést do života zdravé návyky. Nemyslíte?

 

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 08. 2017 11:36
Od toho projekt Prožij rok zdravě je, abychom viděli, kde máme ve stravování mezery a námi zvolené věci si zafixovali. Týden na to nestačí, tak si taky ty své určité úkoly pořád opakuji.
16. 08. 2017 11:04
Získávání správných a zdravých návyků ve stravování je hlavní podstatou tohoto projektu. Když k úkolům přistupujeme zodpovědně a nebereme je na lehkou váhu, tak se nám to určitě podaří. Já si třeba dávám do úkolů i předsevzetí z minulých měsíců - třeba luštěniny, nebo pohyb. A daří se mi - udržuji si pořád stejnou váhu a ani u toho moc netrpím :-))
16. 08. 2017 10:49
No, za týden se nový zvyk asi nezafixuje, ale můžeš si ty úkoly nastavit stejné i na další týden .... A přinést do života zdravé návyky je určitě dobře :-) ... Tak ať se Ti daří!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři