Je to tady!

Konec cyklu a otázky, co bude dál???

Co mi nový režim vzal?

1 cm přes prsa
8 cm v pase (změna nastala až při posledním měření)
8 cm přes boky
9,2 kg, s dvěma kg těsně před Sebekoučinkem celkem 44 másel
obezitu středního stupně
pocit těžkosti po jídle
několik hezkých kousků oblečení
myšlenky, že už s mou váhou nic v mém věku (57, a po několika minulých pokusech) neudělám...

Co mi můj režim dal: 
 
snídám - je pryč můj celoživotní problém

Sebekoučink - obsadil na několik týdnů mé myšlenky tak, že jsem se vyhnula možným depresím po dobrovolném ukončení pracovních aktivit dva roky před důchodem a následném dlouhodobém marodění…

hubnutí bez hladovění, a co je velice podstatné – s převážnou absencí chutí, odjakživa miluji brambůrky ( blogy o chutích na tyčinky, čokolády, piškoty mě nechávaly zcela klidnou), ovšem od 25. 1. 2011 jsem neměla potřebu koupit jediný pytlík brambůrek, při tom vím, že bych si je mohla zařadit v omezeném množství, ale – neláká mě to, což je významná změna…

spoustu rádců, spolubojovníků (převážně spolubojovnic), jejichž výsledky, starosti, těžkosti, dotazy i rady byly a budou hnacím motorem

 
Vím, že bez Sebekoučinku by vše bylo jinak, možná bych zhubla, ale dělala bych chyby a váhu bych stejně jako v minulosti zase neudržela (to je teprve přede mnou), za to patří tvůrcům veliký dík a hlavně za to, že ho můžeme využívat bezplatně!!!

Co dál?

Dala jsem si na vyzkoušení na 4 týdny udržování, uvidím, jak budu zvládat...chci dodržet rady udržovat dvakrát delší dobu, než jsem hubla, i když je lákavé pokračovat v hubnutí. Pořídila jsem si kvůli tomu i několik kousků oblečení, abych nechodila půl roku jako strašák,  velikost 50/52 jsem vyměnila za 46/48.

Po 4 týdnech udržování s podporou Sebekoučinku chci pokračovat bez vyplňování s podporou knihy Hubneme tvořivě, kterou jsem si koupila, blíží se narození dvou vnoučat, na zahradě je hodně práce a čas se stává nedodstatkovým zbožím.

A na podzim začít další cyklus hubnutí s cílem přesunout se do nadváhy (k tomu mi chybí 8 kg), bez úhony zvládnout Vánoce...ale to už jsem hodně daleko...