Tak já se jdu taky pochlubit,jestli můžu?
začala jsem 1.8. a jako cíl jsem si dala zhubnout 7 kg (raději míň po tolika nezdařených pokusech,kdy jsem vydržela max. 2 dny).
Tentokrát zřejmě nastala ta správná konstalace hvězd a podařilo se,dokonce líp než jsem doufala.Začínala jsem na váze 127 kg a míry : 132 - 123 - 145.
Po 12 týdnech je pryč (a doufám,že nenávratně) 19,2 kg a cm ubylo : 12 - 20 - 15.
Prvních 14 dní jsem jedla jak jsem byla zvyklá a nestačila jsem se divit jak se semaforky  sacharidů červenají v plusu a bílkoviny chudinky naopak v mínusu.Příjem jsem převyšovala tak o 50 % ,než co mi bylo doporučeno.Za další dva týdny jsem se naučila sestavovat si jídelníček den předem a zezelenat všechny semaforky až na safa.Teď už se přes měsíc safa nezačervenal a dost často je i zelený :) .
A konečně jsem se taky po letech rozhýbala,ze začátku to bylo náročný,ale teď už mi to chybí,když náhodou ten den nezbyde čas na cvičení.Koupila jsem si pernamentku na plavání a chodím 1x týdně plavat,doma si dám aspoň 2x týdně hodinu kalanetiky,někdy vyrazím na delší procházku s kočárem(hlavně do kopce) a práce na zahrádce je někdy taky pěkná lopota :) .
Takže ode dneška začínám další 12. týdení cyklus a snad to půjde dolů i přes vánoce.
Děkuju vám za podporu a motivaci a jedeme dál