Zdeni, ten sporttester asi koupím... Ujela jsem 13 km, prima. Ráda bych si udělala nějakou tabulku, tu posílá p. Naďa?

Osobně si myslím, že sporttester je určitě dobrý - aspoň nějaký základní. A já osobně do fitka nechodím a cvičím doma -- mno a nějaké výsledky a myslím, si že špatné nejsou - to má :-) Záleží na každém :-)

7.3. Jsem líná, ale chci to změnit, tak konečně začnu opět jezdit na rotopedu. Dnes u Cest domů...aspoň 40 minut. O víkendu jsme byli lyžovat, ale to se asi moc nespálí. Akorát bolí hodně nohy.

Letos už to asi nezvládnu.........:-(

Škoda, Chasmin, tak až si je pořídíš, dej vědět...

Jeseníky by šly, ale nemám běžky a potřebnou výbavu. Chuť by byla, jen jsem na lyžích nestála téměř 30 let :-D

19.2. Byla jsem na plese hippies-potřebovala jsem trochu relax. Bylo to úžasné, krásná muzika, lidé oblečení jako hippies a tanečky!!! Jsem fyzicky zničená, ale psychicky se cítím skvěle.

Já tyhle aktivity provádím jen doma, ale je docela problém, abych se přinutila ;-)

Zkus obojí a uvidíš, co se ti bude víc líbit. Ostatně můžeš to i kombinovat. Každý jsme jiný, takže ti každý "poradíme" jen podle sebe. Mě ty stroje ve fitku baví a sporttester taky. Asi jsem hračička :-) Ale myslím, že nutný není. Jen pokud bys při cvičení nehubla, tak by ti mohl pomoct odhalit, jestli to není náhodou tepovkou. Ten můj mě ani moc nestál, koupila jsem ho loni na jaře v Lidlu - funguje dobře a vyšel mě asi na 400 Kč.

já chodila v létě do fitka cca 2měsíce a teda cm mizely krásně jídelníček jsem nedodržovala,jen večer jsem se necpala váha mi stála ba ještě i 1kg vzrostla což mě demotivovalo a sekla s fitkem protože chci zhodit i kg tak jsem se do toho vrhla znova a tentokrát tak jak to má být,do fitka se odhodlám zase protože tak jak tam si člověk doma nezacvičí!

:-))jdu do každého pohybu,ale musím se přiznat,že na běžkách sem v životě nestála:-))radši sjezdovky:-)

Díky, díky. Zkusím tu posilovnu Contours, protože jsem si koupila tu permanentku, to mám na 14 dní. Trochu mne odrazuje to 3 měsíční členství, ale chápu, že to donutí člověka tam chodit. A pak si koupíme ten kurz břišního tance. Strašně ráda tančím (můj vzor hubnutí je Kirstie Alley-tancem úžasně zhubla), tak se těším. Flamenko bude asi hodně náročné na rytmus a kursy jsou i dražší. Možná později...Jo čera jsem se dívala na tu Jill-dobré, a pak jsem našla nějaké stránky www.bodyrock.tv. To je teda věc, Češka Zuzana posiluje inetrvalovým tréninkem -svaly jak kulturistka. A jsem taky ráda, že jsem konečně přišla na to, jak vyplnit jídelníčky...Pořád platí, že hledám někoho na běžky do Jeseníků či Beskyd-až poleví ty mrazy.

Já jsem nejdříve pouze doma jezdila na rotopedu - někdy i 5x týdně, nyní jezdím 3x týdně cca 35 minut na rotopadu + 3x týdně chodím do posilovny na hodinové cvičení - a jsem ráda, že jsem se k tomu odhodlala. takže jsem určitě pro posilovnu.

když jsem doma, je tu spousta rozptylovačů, ze všeho nejvíc by mi ale chybělo nějaké aerobní cvičení na zahřátí (což u tebe řeší rotoped). Stručně řečeno, doma jsem cvičila asi tak jednou, maximálně 2x v životě a nijak mě to neuchvátilo. Zato ve fitku mi to přijde efektivnější, máš větší možnosti, neflákáš se kvůli ostatním, mě osobně to naprosto vyhovuje. Ale vím, že pro někoho mohou být překážkou čas navíc a finance, anebo stud před ostatními (což je, veř, naprosto zbytečné ;)) Jinak se občas zadaří a dostanu se do bazénu, anebo za teplejších dnů jsem chodila běhat ven.
Na břišní tance jsem chodila rok a moc mě to bavilo, zpevnilo se mi celé tělo, zlepšilo držení těla a ten pohyb jako takový mi moc vyhovoval :)

Myslím,že to je věc každého.Já se doma nedokopu,takže radši fitko,ale nejprve si nechat poradit od odborníků a cvičit správně.Myslím,že každý pohyb je dobrý:-))Tak s chutí do toho:-))

myslím, že nad posilovnu není. Já do posilovny nemůžu, tak cvičím doma. Ale je to dvojnásobná práce a míň efektivní.

Hlasuji pro posilovnu, ale zkus obojí a uvidíš co ti bude víc vyhovovat. Já doma necvičím, nebaví mě to. V posilovně jsem pod dozorem a z důvodu přítomnosti ostatních cvičenců nemám tendence to flákat. Nejlepší je jít sama, když jdeš s někým, kecá se a špíčky zůstávají!!!

Díky za rady. Já mohu oboje, cvičit doma i zajít do posilovny, myslím si, že v posilovně je to účinnější, protože je to pod odborným dozorem. Nejraději bych chodila do posilovny s někým, ale to je problém...No nic, jdu na ten rotoped. Šlapu asi 40 minut, ale zkouším více...

to musíš vědět nejlíp sama. mně třeba vyhovuje odejít z domácího prostředí, vypnout hlavu a dělat, co se mi řekne. navíc je to pevně daný čas a i rodina počítá s tím, že budu pryč. a k tomu ještě jezdím na rotopedu podle chuti a možností, aby byl semafor zelený.

Já cvičím doma :-))) Vyhovuje mi to,jsem časově závislá na práci a autobusech.tak nemám tu možnost někam chodit :-)))

sice nejsem holka, ale třeba to nevadí. Já raděj cvičím sám, ale jednou týdně chodíme plavat a do sauny (nejen sportovní, ale i společenská záležitost) a jednou týdně na jogu (nácvik nových asán pod vedením cvičitelky v televizi mně tedy nebere). Ale jinak hlavně záleží na počasí a momentální chuti. (kolo, nordic walking, rotoped)

Někomu pomůžou lidi kolem a donutí se, nevýhoda je, že se ne pokaždé dokopeš tam jít. Pokud není čas, je cvičení doma výhodnější. Když začínáš a chceš chodit do fitka, určitě investuj na první hodiny do trenéra! Když chceš cvičit doma, máš tu odkazy níž od holek, zapátrej na netu, najdeš tam toho dost. Takže obojí má svoje pro i proti - jde o to, jestli na tebe funguje to přinucení kolektivem, nebo nestíháš a máš jen těch 20-30 minut, takže to řeší cvičení domácí.

Já preferuji domácí cvičení, protože si zacvičím, když mám čas a nemusím nikam chodit, je to časová úspora. Ale jednou týdně chodím na jógu, jde mi o setkání s kamarádkami a hlavně o správné cvičení. Naše cvičitelka nepřipustí, abychom něco cvičily nesorávně. A také v partě se člověk víc snaží.

záleží na preferencích. Já denně šlapu rotoped doma, hodinu. 3x týdně chodím na Power Plate s ternérkou. Myslým, že nejlepší je cílené fitko s trenérem. Ale je to jedno. Doma mi báječně fungovala i Jillian M - viz místní klub Jillianistek. A cvičení s páskovými závažími na kotník 2x2kg, s činkama 2x2, 2x3 - slušné cvičení doma můžeš mít taky. Prohlédni fithall, nastuduj něco.

je to individualní někdo cvičí rád ve skupině někdo sám záleží na tobě mě vyhovuje cvičení doma ušetřím čas přesunováním a převlíkaním.Zacvičím si hned ráno pak se osprchuji nasnídám a jdu zpokojená do práce.

Řekla bych, že záleží na to, co víc vyhovuje tobě. Někdo (třeba já) se doma cvičit nedonutí, tak pak je lepší chodit do posilovny. Ale pokud ti cičení doma nedělá problémy, tak si myslím, že do fitka nemusíš. I když tam by teoreticky mohl být trenér, který ti poradí (za patřičný obnos).