Děkuji moc za radu, v noci jsem našla stránky tehotenskacukrovka.cz, takže jsem něco malinko načetla. Jednoduché cukry vůbec nejím, naštěstí nejsem na sladké a hlavně teď v těhotenství poznám, i když je např. pečivo dobarveno karamelem, okamžitě mě pálí žáha, stejně tak reaguje moje tělo na bílou mouku. Po 3 dnech plně dodržované diabetické diety jsem sundala 1,5 kg, tak doufám, že se mi to podaří nějak stabilizovat. Bohužel mám nadváhu, tudíž mi vychází i vyšší energetický příjem a pak už se nevejdu se sacharidy. Uvidím co mi řekne lékařka v pondělí, ale jestli to bude stejné jako před 2 lety při minulém těhotenství, tak vyfasuji universální jídelníček s kalorickým příjmem někde kolem 6000 kj a víc mi k tomu nikdo neřekne. Před dvěma lety jsem se o problematiku správného stravování moc nezajímala a tak jsem zkusila jíst podle jídelníčku, do týdne jsem byla tak vyčerpaná, že jsem omdlívala a vím, že i v jiných diabetických ordinacích je stejný problém, že sice nařídí dietu, ale nikdo lidem neposkytne informace jak jí dodržovat, jak skládat jídlo, jak mít rozložené živiny. No uvidím jak to bude. Ještě jednou moc děkuji za radu a podporu.

Podle dostupných informací a mých znalostí (Ph.D. z lékařské chemie a biochemie) bych doporučila vynechat jednoduché ("rychlé" cukry), stravovat se racionálně, 6-7x denně tak, aby hladina cukru kolísala co nejméně. Cukry přijímat rozloženě v celém dni ze zdrojů jako luštěniny, celozrnné těstoviny, rýže. Vyhnout se ovoci pokud možno (nebo jíst to s menším obsahem cukru - jahody, citrusy - po malých porcích). Cílem je udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
Max. příjem sacharidů se při gestačním diabetu pohybuje od 225-275g (někdy se uvádí až 325g)/den - hodnotu by Vám měli stanovit v poradně. Potom můžete přemýšlet dál, ale nemůžete "hlídat" = snížit všechny tři složky potravy - pak samozřejmě snížíte celkový příjem a to je špatně. Celkový energetický příjem závisí na Vašem BMI a stupni těhotenství. Můžete hlídat jejich zdroje, kvalitu, poměr... Zastoupení sacharidů v celkovém energetickém příjmu by mělo být 35–40 % a to především v podobě polysacharidů. Dále 20–25 % bílkovin a 35–40 % tuků.
Celkem pěkné shrnutí problematiky je zde:
http://www.tehotenskacukrovka.cz/dieta
Jinak jako u každého zdravotního problému se nelze držet žádných "obecných" rad a doporučení, ale je potřeba vzít v potaz Váš zdravotní stav (který zná Váš lékař) a případné dotazy a nejasnosti diskutovat s ním.

Neporadím ti, neboť ve svých těhotenstvích jsem tento problém neměla. Držím ti palce, aby tvé miminko i ty jste byli vpořádku.