Dneska jsem měla první návštěvu u ekotrofoložky (vysokoškolsky vzdělaná odbornice na výživu). Provedla mi vyšetření na In body a v podstatě potvrdila, to co jsem si myslela, ale také mě potěšila.
Takže výsledky:

Musím shodit 23 kg tuku, to jsem tušila.

Mám o 250 kcal pomalejší metabolismus než bych měla mít, vzhledem k nefunkci štítné žlázy, taky žádné překvapení.

Mám o 6 kg více svalové  hmoty než je "normální" rozmezí, což je hodně příjemné překvapení.

Váha mého těla bez tuku je 59 kg, tudíž hubnutí na ideální BMI, které dělá 64 kg je nesmysl, což je taky příjemný překvapení, protože můžu zhubnout míň kilo na to, aby se tělo cítilo dobře a mělo ideální poměr svalů a tuku.

Zkonzultovali jsme můj příjem a výdej, a i když si paní ekotroložka myslí, že bych měla mít o 500 kj vyšší příjem, dohodli jsme se, že to zatím necháme tak jak to je, protože víc jídla do sebe prostě nedostanu.

Jídelníček jsem si sestavovat nenechala,  tak jak jsem si to nastavila podle sebekoučinku, to zatím funguje, tak není trěba dělat změny.

Další návštěvu jsem si domluvila za měsíc, tak jsem zvědavá jak se to pohne a jestli hubnu a nabírám to co mám :-)

Mám z té návštěvy moc dobrý pocit. Lecos jsem se dozvěděla nebo jsem si potvdila své doměnky.

Paní má moc hezké moto, řekla mi, že se musím projíst k štíhlosti :-)

Musím říct, že tato návštěva byla úplně jiná než návštěva u výživového poradce (kurzového typu) před nějakou dobou, kdy jsem ještě neměla udělané ani In body a už mi vysvětloval jak nutně k hubnutí potřebuju potravinové doplňky za 2500,-- na měsíc :-( Dneska mi naopak paní řekla, že pokud člověk jí vyváženě nepotřebuje žádné doplňky, jen v mém případě  doporučila Omega 3 a 6 mastné kyseliny a jód, vzhledem k problémům se štítnou žlázou. obojí beru dlouhodobě. Takže napodruhé jsem od výživového poradce dostala to, co jsem čekala, podrobnější informace o svém těle a rady jak vylepšit nový životní styl :-)