TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 02. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

katerinabiro

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 885
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

katerinabiro

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Odtučněný tvaroh a já, aneb odhodlání silné jak stehno

02. 02. 2012

Každé ráno připravuji svému drahému svačinu do práce - houstičky, máslo, šunka, vajíčka, zeleninu a tak to různě kombinuji, aby mu zkrátka chutnalo. Pak na sebe hodím kabát a vyrazím do práce s tím, že si někde něco "zobnu". Takže to vypadá, jak to vypadá. Ráno kafe, cigareta, několik tiskových zpráv, pak kafe, čaj, cigareta a zase práce.... Když už mi mé nebohé tělo dává najevo, že bych mu mohla dát alespoň ždibec pevné stravy, letím vedle do kanceláře, kde mají věčně na stole sušenky, naberu hrst a letím zpátky...a tak je to vlastně celý celičký den. Zkrátka, jak sami vidíte, jedna velká kulinářská paráda, která mi vydržela léta letoucí... Ale jak se říká, tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu....a šup - dva měsíce jsem proležela doma s totálním vyčerpáním organismu. Jasně že se na mne nepodepsal jen můj "osobitý" jídelníček, ale spóóóusta životních kotrmelců. Má paní dokrotka lékařka již místo vlídného domlouvání nasadila výraz běsnící saně. Jestli neutlumím svých milión mimopracovních aktivit a nezačnu pořádně a vyvážaně baštit, tak to se mnou zase sekne, a to tak, že velmi. A tak jsem tu. Zapisuji potraviny, brblám nad červenými semaforky a pročítám vaše příspěvky a hodlám se skutečně úplně a plně soustředit na to, abych si vyvážila jídelníček, aniž by se ze mne stal inženýr králík, či histericky založený průzkumník etiket složení potravin.
Takže jsem dnes ráno opět připravila svačinu svému vyvolenému, a pak nakoukla do lednice, co bych si vzala s sebou na svačinu, abych byla "hodná". Rajčata, okurka, odtučněný tvaroh, ze špajzu pomeranč. No to by mohlo klapnout.
Když jsem si v práci kydla na talířek deset deka tvarohu a zasypala ho nakrájeným rajčetem a kolečky mrkve, kolegyně málem zkolabovala smíchy a provoklativně se zakousla do lázeňského oplatku s čokoládou. Zabořila jsem lžičku do hmoty a rozšťourala ji tak, že kousky rajčat pustily šťávu. Hmota byla rázem opticky nepoživatelná, natož fyzicky. Sem tam z ní čouhala mrkev, chcechtajíc se mému odhodlání. Ne že bych nikdy v životě tvaroh nepozřela, ale v kynuté buchtě je nejleší ;) Kolegyně křupla do druhého oplatkového řezu, já nabrala lžíci se zadostiučiněném, že z kolegyně bude tykev a ze mne nový zdravý člověk.
Přátelé, kamarádi, po prvotním šoku, že mám v ústech tvaroh a ne cigaretu, zapěli nebeští andělé halelujáááá a všechny mé chuťové pohárky ožily v jakousi nepopsatelnou smyslnou taneční kreaci na téma "Jsem svěží, a to je oč tu běží!"
Musím říci, že začátek dne a mého nového stravování nevypadá vůbec špatně. Druhou porci tvarohu hodlám obohatit pomerančem. Tak mi držte pěsti, ať vydržím ať na mne semaforky moc nehubují.
Všem hodně štěstí a výdrž ;) přeje Kateřina

Hodnocení (26 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 02. 2012 12:57
Taky jsem se zasmála :-) držím palce k pevné vůli a odhodlání!
04. 02. 2012 09:39
Tak jsem dnes zkusila ten odtučněný tvaroh s pomerančem - Naprostá pohádka. Kam se hrabou šlehačkové dorty. Úplně úžasné. Díky za tip :-))))
02. 02. 2012 21:14
Tvaroh mi docela chutna, ale jen polotucny a s bylinkami, popripade trochou jaovoroveho sirupu :) Porad jeste sedim v praci, tak si asi dam i ten zbytek vanicky :/ Hodne stesti pri hubnuti!
02. 02. 2012 19:51
Skvěle jsem si početla, zasmála se a držím palce :-) Na víkend se taky chystám praštit do tvarohu. Ten pomeranč je dobrý nápad :-)
02. 02. 2012 19:24
Jídlo časem vychytáš neboj :-))) Zkus ho s troškou kakaa :-))
02. 02. 2012 19:10
moc hezký blog. Pobavil mě, jsem ráda, že ti chutnalo. Tak jen tak dál :-)
02. 02. 2012 18:03
O tvarohu psát nebudu, protože má alergie na mléko mě zachránila před jeho konzumací. Ale zaujala me hned první věta Tvého blogu. Svému drahému kombinuješ, aby mu chutnalo. Ale vždyť to samé můžeš jíst i Ty. Pečivo, šunka, vajíčka i zelenina je základ vyvážené snídaně či svačiny. Tak můžeš chystat pro oba bez práce navíc. Jídlo by se mělo plánovat a chystat dopředu. Ne se spoléhat, že si někde něco zobnu.
02. 02. 2012 17:16
Děkuji všem za podporu, jste zlatá zlata, a to vás znám jen z písmenek ;) Tak já zase něco přidám, až budu mít psavou... Mimochodem - druhá půlka tvarohu leží v šuplíku mého kancelářského stolu. Odhodlání, že jej pozřu, přeťala tisková konference. Tak jsem na něj hodila složky s nápisem "založit"... Jestli do zítřka neodejde z šuplíku sám po svých, zabouchnu ho do šanonu ;)))) a vypravím se nakoupit dle vašich rad ;)
02. 02. 2012 17:08
Krásný článek, čtu ho s úsměvem...a ještě lepší je v tvarohu banán s jogurtem a krapet ovesných vloček ;-). Držím palce!!
02. 02. 2012 17:07
Pavli: chceš? pošlu.
02. 02. 2012 17:04
Držím palce - moc, moc, moc.
02. 02. 2012 17:04
Mě teda chutná spíš ten nízkotučný tvaroh.....:-))
02. 02. 2012 16:57
Přidávám se do skupiny těch, co tvaroh mají rádi. Kupuji si ho v LIDLu, kulatý, hmotnost 275 g. Není tak mokrý jako polotučný z Alberta, dá se dokonce krájet na plátky. Já si ho dávám ke svačině na knäcke Brot.Můžesš si také dopřát mozarellu light. Nakrájím na plátky a obalím v čerstvě namletém koření, které máš ráda. já si namíchám trochu pepře s kmínem drceným a troškou papriky a troch osolím. Na celozrný chléb je výborný. Určitě se naučíš myslet na sebe, najít, co ti chutná a začít jíst tak, aby sis neubližovala a měla sílu kživotu. Buď zdravá, krásná( to jsi ) a budeš spokojená ty i tvůj milý. Přeji ti to.
02. 02. 2012 16:55
Já mám tvaroh i ten nízkotučný ráda a pokud se dobře dochutí, tak mě i krásně zasytí.
Hezky napsaný vtipný blog!
02. 02. 2012 16:47
no to tě obdivuju, že ti chutná tvaroh z obchodu a ještě odtučněný. já bych to nejedla. ale spořit si tuk na místní tučný od sedláka, a dát si ho s chlebem a cibulkou, jooooj!!!
02. 02. 2012 14:58
Tvaroh je dobry i polotucny. Zase to neni takova hruza. A da se z neho vytvořit spousta dobrot, ze Ti tvoje kolegynka bude zavidět. K snidani ho muzes klidne i s ovocem (napr. rozmixovat s jahodami nebo merunkami) a k tomu trochu nasucho oprazenych vlocek nebo mandle, orisky. Pokud Ti to vyjde, treba i med.
Nebo si nachystat tretinu ci ctvrtinu z toho, co ji Tvuj muz, treba tam je neco i pro tebe. Drzim palce. Mi kolegove mi taky rikaji, ze jist, co ja, tak umrou. No jo chlapi a navic ajtaci.
02. 02. 2012 14:57
Tvaroh mi nevadí, dokonce jej konzumuje i naše mladá madam. Jen puboš mi tvaroh nepozře ani v buchtě...
02. 02. 2012 14:44
Smekám veškeré pokrývky hlavy, co jsem našla v okolí. Odtučnělý tvaroh jsem koupila na začátku Změny (tedy před cca 15 dny) a už to zase dlooouho neudělám. Ani hlucho-čuchoslepej kocour to nechtěl, a to jsem tam flákla rybičky... Hodně elánu a málo červenejch zuřivců!!!
02. 02. 2012 14:38
Já bez tvarohu ani ránu, jím ho denně. Buď v pomazánkách, nebo s ovocem. Ale přiznám se, že si ho vždy trošililinku přisladím :-)
02. 02. 2012 12:35
Ahoj,držím ti palce,ať se ti daří a jsi zdravá.Jinak s tím tvarohem jsi hrdinka :).
02. 02. 2012 12:29
Vítám tě mezi náma a držím palečky :)) Ostatně já do dneška nějak tvarohu na chut nepřišla :o
02. 02. 2012 12:26
Tak tě tady Káti vítám!!!
Stobklub není jen o snížení hmotnosti, ale hlavně naučit se správně stravovat a to ty přece chceš. Tak ti držím pěsti, ať se ti daří :-)
Jinak z obyčejného tvarohu se přidáním trošky vanilkového cukru, mléka a třeba skořice (kterou miluji), dá udělat vynikající "pribiňák" a z celé vaničky je ho spousta! :-)
02. 02. 2012 12:19
Vítej! Přeju ti, ať se ti daří nacházet nové a nové kulinářské zážitky a vyladit si tělo, aby zase fungovalo tak, jak má:-)
02. 02. 2012 12:18
Ohó, hrdinko, tvoje oslava netučného tvarohu se zeleninou mi způsobila husí kůži... ke svačině si často dávám ovocné tvarohy od Madety nebo Ovofit, ale i když jsem dost často s velkým odhodláním koupila obyčejný odtučněný tvaroh, že z něj doma vyrobím pomazánku, tak ji nakonec nikdo nejedl... ani rybičkovou. A největší šok jsem zažila nedávno, kdy jsem v bio kavárně objednala synovi cheescake (štrůdl už došel). Celkem normální, netučný a nepříliš sladký zákusek, který má náš Míša rád a v jiných "podnicích" ho normálně jí. Nicméně tenhle nee. Tak jsem ochutnala - a neovládla jsem "škleb". Byl ještě hrubší a kyselejší než ty odtučněné vaničky z Alberta :-(((
02. 02. 2012 12:16
Také tě vítám. Hezky ses uvedla - moc pěkně jsi to napsala, je to takové čtivé a vtipné. Přeji, ať jsi neustále svěží a ať víš oč tu běží. PS - existuje ještě spousta jiných zdravých a méně kalorických potravin - aby se ti tvaroh brzy nepřejedl. Starej se o svůj žaludek stejně jako o svého drahého.
02. 02. 2012 12:12
silné jak stehno :DDD to je správný výraz do stobklubu:-))) Moooc držím palce, aby jsi vyhrála. Hele, na fotce se usmíváš a tváříš, jak by jsi byla podvyživená... A jak koukám, chceš shodit 5 kg. Z čeho????
02. 02. 2012 12:06
Ahoj, můj dřívější jídelníček byl stejný - hlad jsem měla až večer, když jsem dorazila z práce a to jsem pro změnu nevěděla, kdy přestat ;-)
Držím palce, ať se ti daří přechod na zdravý životní styl a vytrváš :-)
02. 02. 2012 11:51
Vítej mezinámi a díky za skvělý svěže psaný blog :-))
moc přeju, ať se Ti tu líbí a ať je ozdravný jídelníček opravdu zdraví přínosný :-))
02. 02. 2012 11:46
ahojky, držím palce pri zmene jedálnička, vedz, že to zrejme ľahké nebude, ale máš tu nás a kopec nápadov na svačinky. ak máš rada sladké skús z DM priteinové tyčky, sú super na sváču! rada si kupujem aj Free style od racia -také miny sucháre bud ochutene alebo klasické a k tomu zeleninu ;-) poprípade ten tvaroh ovofit ako písali holky, rada si pridávam trošku marmelády či už do tvarohu alebo bieleho jogurtu. možností je mnoho a ani sa nemusíš extra obmädziť :-)
02. 02. 2012 11:40
Tak jsem na tebe zvědavá:-))že se tělo muselo ozvat při tvém způsobu života,bylo jasné:-)))já sem se do tvaroho zamilovala,ale spíš nasladko-s trochou jogurtu,s ovocem,musli,oříšky to si dávám tak 2xdenně a dobrovolně:-))naslano mi chutná z Kauflandu z chilli a paprikou .No zkoušej,pátrej a vytrvej:-))a bez cigarety se plácám měsíc ,deprese,abstinenční příznaky:-))kila pěkně nahoru,ale nekouřím a budu se snažit:-)))moc ti držím palce
02. 02. 2012 11:40
Vítej mezi námi. Je zvláštní, že na své blízké myslíme a chystáme jim svačinky do práce, aby nám náhodou neumřeli hlady, ale "my si něco zobneme cestou". A pak se to řeší hrstičkou sušenek z vedlejšího kanclu nebo čokoládovou tyčinkou/bagetou v autě cestou z tiskovky. :-))
Držím palce, ať se ti co nejdříve podaří vychytat všechny nástrahy zdejší rozmařilé želvičky.
02. 02. 2012 11:27
Pěsti držím:-) Ale při tvém předchozím způsobu života to bude chtít hodně pevné vůle vytrvat. Jak píše akraj, Ovofit od Milka, nebo tvaroh Fitness jsou jednoduché varianty svačiny a chutnají:-))
02. 02. 2012 11:22
Vítej mezi náma a přeji ti, aby tvé odhodlání vydrželo a změna stravování se časem stala samozřejmostí a ne nutností:-)))
02. 02. 2012 11:00
časem jídlo vychytáš a bude fajn,jí si dělám tavrohové pomazánky nebo tvaroh s pudinkem nebo si ho přidávám do ovesné kaše na snídani no tvaroh je v mém jídelníčku denně kupiji i ovofity nebo fitnes tvaroh jsou na sváču skvělé.Jinak tě tady vítám a přeji hodně zdravíčka.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři