Datum registrace: 02. 01. 2012
katkastill
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
katkastill
Jak psát blog?Chůze jako druh sportu
04. 03. 2013
Před chvílí jsem se vrátila z dalšího mého "vejšlapu" a dala jsem dalších 10 km... Co jsem se zapsala do Lucky skupinky, tak ťapu každý den.
Naladila jsem si krokoměr a dala jsem se do toho. Jen jsem ten start asi trochu přepálila, protože pěkně cítím celé tělo - svalíky bolí :-)
Byla jsem sice zvyklá chodit, ale takovým tím vycházkovým tempem. Jenže teď s tím vybavením - hůlky, sporttester a krokoměr - jsem se toho prostě obula! :-D
A rázem z běžné vycházky je už opravdový sportovní výkon. Vracím se domů pěkně zpocená. Jenže - jak přijdu domů - naskáčou na mě děti a mě začíná další "lekce" :-D
Když jsem ale včera zvedala mého 10kg syna, tak mě ošklivě louplo v koleni a ještě nějakou dobu docela bolelo...
A pak jsem si to teprve uvědomila - NEPROTAHUJI SE!
Když dorazím domů, tak bych se měla v první řadě pěkně protáhnout - a pak se nebudu cítit tak ztuhlá a i svaly budou možná méně bolet... Když jde vlastně o ten sport, tak závěrečné protažení by mělo být nedílnou součástí.
Jak jste na tom vy, co také chodíte? Protahujete se?
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 03. 2013 08:19
Ludvikova
Jo chůze ej sport jako každý jiný :-)a pěkně šlapej.
07. 03. 2013 17:42
zatím ještě nechodím, čekám na teplejší počasí, ale už se těším. V létě jsem chodila 8 km trasu a protahovat to chce...:-). Dnes jsem si zakoupila krokoměr (jen se do něj nemůžu dostat, páč nemám mini pidi šroubováčíček) :-)
07. 03. 2013 17:39
Já když jdu na krátké tratě ( na 5 km ) , tak se snažím jít tak,abych je za 1 hodinu ušlapala. Včera jsem to dala za 1,10.Poprvé to bylo za 1,30. A to přijdu dom a jdu rovnou do vany,jak jsem spocená,a je fakt ,že se neprotahuji. Když jdu dál 9 - 12 km,tak nejdu tak rychle, ale i tak zatáhnu " břuch " a snažím se jít pravidelnou chuzí. To nepřijdu domů tak spocená,také se neprotahuji, jen si dám sprchu a namasíruji si chodidla.
07. 03. 2013 17:24
Určitě, každý krůček se počítá :-))) Je důležitý, že máš dobrý pocit, jen tak dál :-)
04. 03. 2013 22:05
Začala jsem trochu chodit s hůlkami když nám začala soutěž. Neprotahuji se, ale není to špatný nápad. Kdybych šla tolik co ty tak to se mnou asi sekne. Jsi dobrá. Já si za vámi šlapálisty pomalu ťapkám, ale mám dobrý pocit z pohybu a to je důležité :-))))
04. 03. 2013 20:03
Kdysi jsem si někde přečetla,že je dobré se protáhnout :-)) Dělám to pokaždé po příchodu domů a je mi fain :-))
04. 03. 2013 19:32
Kači, nikdy jsem se neprotahovala, až do té doby, co jsem začla chodit na pásu... jinak si po ránu připadám né jako čtyřicátnice , ale jako stoletá :-)))
katkastill
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?