Datum registrace: 17. 01. 2011
ki3ki
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
ki3ki
Jak psát blog?snad jsem na to přišla už i já
04. 02. 2011
Ahooooooj lidičky :-)
Mám pro vás a hlavně pro sebe dobrou zprávu - včera se mi konečně zazelenal ( kromě tuků - 97% ) semafooooor. Dneska to sice tak zelený není, ale mám pocit, že jsem konečně zjistila, jak na to.
Uf, uf ..... :-)
Děkuju všem za podporu, jsem ráda, že jsem nepodlehla pasivitě a překonala se. Mám radost, tak snad mi to chvíli vydrží, i když pořád je co zlepšovat. Moje slabá stránka : sacharidy, tuky a celkový příjem.
Mám pro vás a hlavně pro sebe dobrou zprávu - včera se mi konečně zazelenal ( kromě tuků - 97% ) semafooooor. Dneska to sice tak zelený není, ale mám pocit, že jsem konečně zjistila, jak na to.
Uf, uf ..... :-)
Děkuju všem za podporu, jsem ráda, že jsem nepodlehla pasivitě a překonala se. Mám radost, tak snad mi to chvíli vydrží, i když pořád je co zlepšovat. Moje slabá stránka : sacharidy, tuky a celkový příjem.
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 02. 2011 21:08
irena66
Na doplnění sacharidů a tuků si můžeš udělat třeba zeleninový salát, do kterého přidáš mrkev (sacharidy) a avokádo (tuky)+ olivový olej (tuky). Dost tuků, bílkovin i sacharidů mají oříšky, mandle...Těch možností je spousta.
05. 02. 2011 09:39
Super, jen tak dál :-)))), my se nevzdáme, taky jsem první dny trochu bojovala, ale teď už je to ok, jídelníček plánuji buď ráno - pracuji doma, tak si to mohu kdykoliv během dne přizpůsobit :-), kámoška připravuje den předem :-), když se chce , tak to jde.Držím palce v dalším snažení:-).
05. 02. 2011 08:23
Ahooooooj :-) tak to je skvělá zpráva!!! Když už víš jak na to, budou semaforky zelené čím dál častěji ;-) je to ze začátku fuška, ale podaří se, uvidíš :-) Mám z Tebe radost :-) Jen tak dál.
05. 02. 2011 08:00
Tak vidíš, jak málo nám stačí k radosti. Zase jsi o kousek dál a to je fajn.Mám také problémy se sacharidy, dříve jsem jich jedla asi tak 3x více. O tucích ani nemluvím.Dělam to nyní podobně jako Irena,plánuji den dopředu a pokud to, co jsem si naplánovala přesně nedodržím,s pomocí programu dolaďuji jídelníček během dne tak, aby byly semaforky zelené.Hezký den a hodně dalších pro nás tak důležitých objevů !
05. 02. 2011 00:18
Sacharidy.... hmm, tak ty jsem dnes téměř vyčerpala už v poledne, takže k večeři zbylo móc maličko. Mně chyběly bílkoviny a tuky: do zeleninového salátu jsem si (krom jiného) přidala oštiepok, mňam :-). A to jsem si myslela, že něco takového už nemůžu. Pokud je čas, tak je nejlepší si jídlo na další den naplánovat už večer a potom přidávat, ubírat, měnit....aby se semaforky zelenaly. A stačí vynechat jednu blbou kávu se smetanou a hned je to jinak ;-)
ki3ki
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?