TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

ki3ki

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1464
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

snad jsem na to přišla už i já

04. 02. 2011

Ahooooooj lidičky :-)

Mám pro vás  a hlavně pro sebe dobrou zprávu - včera se mi konečně zazelenal ( kromě tuků - 97% ) semafooooor.  Dneska to sice tak zelený není, ale mám pocit, že jsem konečně zjistila, jak na to.
 Uf, uf ..... :-)

Děkuju všem za podporu, jsem ráda, že jsem nepodlehla pasivitě a překonala se. Mám radost, tak snad mi to chvíli vydrží, i když pořád je co zlepšovat.  Moje slabá stránka : sacharidy, tuky a celkový příjem.



Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 02. 2011 21:08
Na doplnění sacharidů a tuků si můžeš udělat třeba zeleninový salát, do kterého přidáš mrkev (sacharidy) a avokádo (tuky)+ olivový olej (tuky). Dost tuků, bílkovin i sacharidů mají oříšky, mandle...Těch možností je spousta.
05. 02. 2011 20:46
Díky za pochvaly, je to opravdu fuška, ale holt se musíme snažit :-)
05. 02. 2011 09:39
Super, jen tak dál :-)))), my se nevzdáme, taky jsem první dny trochu bojovala, ale teď už je to ok, jídelníček plánuji buď ráno - pracuji doma, tak si to mohu kdykoliv během dne přizpůsobit :-), kámoška připravuje den předem :-), když se chce , tak to jde.Držím palce v dalším snažení:-).
05. 02. 2011 08:23
Ahooooooj :-) tak to je skvělá zpráva!!! Když už víš jak na to, budou semaforky zelené čím dál častěji ;-) je to ze začátku fuška, ale podaří se, uvidíš :-) Mám z Tebe radost :-) Jen tak dál.
05. 02. 2011 08:00
Tak vidíš, jak málo nám stačí k radosti. Zase jsi o kousek dál a to je fajn.Mám také problémy se sacharidy, dříve jsem jich jedla asi tak 3x více. O tucích ani nemluvím.Dělam to nyní podobně jako Irena,plánuji den dopředu a pokud to, co jsem si naplánovala přesně nedodržím,s pomocí programu dolaďuji jídelníček během dne tak, aby byly semaforky zelené.Hezký den a hodně dalších pro nás tak důležitých objevů !
05. 02. 2011 00:18
Sacharidy.... hmm, tak ty jsem dnes téměř vyčerpala už v poledne, takže k večeři zbylo móc maličko. Mně chyběly bílkoviny a tuky: do zeleninového salátu jsem si (krom jiného) přidala oštiepok, mňam :-). A to jsem si myslela, že něco takového už nemůžu. Pokud je čas, tak je nejlepší si jídlo na další den naplánovat už večer a potom přidávat, ubírat, měnit....aby se semaforky zelenaly. A stačí vynechat jednu blbou kávu se smetanou a hned je to jinak ;-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři