Když jsem v říjnu 2016 začala v rámci studijní praxe oboru psychologie pracovat ve STOBu, byly přípravy projektu PROŽIJ ROK ZDRAVĚ v plném proudu. Aby ne, vzdělávací soutěž měla odstartovat v lednu 2017 a očekávala se hojná účast.

 Měla jsem podezření, že hlavní autorka projektu Hanka Málková, má v šuplíku kancelářského stolu ukrytou peřinu (nebo spacák). Jak jinak by mohla stihnout sepisovat články, vymýšlet kvízy, shánět odborné garanty, komunikovat s grafiky, oslovovat sponzory, dohadovat se s programátory…?

Vyvstala otázka, s čím bych já – studentka psychologie – mohla v projektu pomoci a Hance tak odlehčit. Znalosti o zdravém životním stylu mám laické, kontakty s odbornými garanty neudržuji, oslovovat sponzory se stydím…

„A co motivace? To je přece doména psychologie.“ Napadlo Hanku. S tím se nedalo nesouhlasit. Stále jsem ale nechápala, proč a jak bych s motivací mohla v projektu pomoci...? Hančino vysvětlení následovalo. „PROŽIJ ROK ZDRAVĚ bude trvat celých dlouhých 12 měsíců. Po pár týdnech ochladne počáteční nadšení některých účastníků. Kouzlo nového vyprchá. A právě v tom okamžiku bychom měli účastníky podpořit, aby své úsilí žít zdravěji nevzdávali a v projektu vytrvali.“ To jsem samozřejmě chápala. Napadla mě ale námitka – účastníci přece v projektu sbírají body a soutěží o ceny. Naděje na výhru přece motivuje našince, co svět světem stojí. Copak to nestačí? Než jsem se stačila zeptat, Hanka pokračovala: „V PROŽIJ ROK ZDRAVĚ se sice hraje o ceny, ale ty by měly být jen pomocným umělým důsledkem toho, že žiješ zdravě, ten hlavní motiv by měl pocházet úplně odjinud.“ Začalo mi svítat. Přirozeným výsledkem dodržování zásad zdravého životního stylu není zájezd do Řecka ani balíček konzerv fazolí, ale zdravější tělo a duše a tím pádem i kvalitnější a radostnější život!

A tak jsme s cílem motivovat účastníky přirozenými důsledky vytvořili test MŮJ INDEX ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU. Obsahuje otázky všech dvanácti oblastí zdravého životního stylu, ve kterých se účastníci postupně vzdělávají a budují zdravější návyky. Každé tři měsíce si účastník testík vyplňuje znovu a sleduje, jak se krok po kroku, měsíc po měsíci, jeho životní styl mění k lepšímu. Mnozí během jediného roku vymění červeného panáčka se svěšenou hlavou za oranžového stojícího zpříma a toho nakonec za zeleného s vítězoslavně zdviženýma rukama.

Když se pak v lednu projekt PROŽIJ ROK ZDRAVĚ spouštěl, s Hankou jsme test ještě naposledy kontrolovali, zdali šlape. „Myslíš, že INDEX ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU splní svůj účel a účastníky skutečně „nakopne“ při pohledu na to, jaké pokroky dělají?“ Zeptala jsem se pochybovačně Hanky. „To se brzo uvidí.“ Mrkla na mě.

            Po třech měsících od spuštění projektu mi pak Hanka přeposlala příspěvek jedné z uživatelek PROŽIJ ROK ZRAVĚ, v němž byla odpověď na mou pochybovačnou otázku.

Masa55:

10.04.2017

„Dneska jsem objevila, že si můžu udělat znova ten test index zdravého životního stylu. Poctivě jsem vyplnila dotazník a zjistila jsem, že z 50 % jsem poskočila na 73 %. No to je úžasné, jak je znát moje tříměsíční učení tady na STOBu v projektu Prožij rok zdravě. A největší radost mi dělá nejen to, že mi to baví, že mám tady " virtuální " přátele, že mám co dělat a plnit úkoly, ale že to má pěkné výsledky i na moje tělo a duši.

Moc děkuji STOBe !“

Děkuji tímto Mase55 a s ní i všem vděčným uživatelům, kteří nám dávají pozitivní zpětnou vazbu! Všem ostatním uživatelům PROŽIJ ROK ZDRAVĚ pak vzkazuji: Neváhejte a otestujte se znovu po třech či více měsících a zjistěte, jak se váš INDEX ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU vybarvil! A podělte se o svoje úspěchy i s námi!