TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

kkaterina

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 8586
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137208.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

kkaterina

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Začátek 3. kola a přestřihnutí pupeční šňury

18. 10. 2011

Na Stob chodím už rok, ale teprve dnes jsem dostala odvahu napsat svůj blog. Začínala jsem na 106 kg a dnes jsem si rozjela už 3 cyklus kde začínám na 85 kg. Mým cílem je při výšce 173 cm dosáhnout 75 kg. Nejprve to šlo až překvapivě snadno, přestože pro mne nedat si ani skleničku piva nebo vína, kus uzeného nebo výborné výpečky z vepřového masa, když jsem se dostala do blízkosti těchto potravin, bylo peklo. Později jsem přišla na to, že si je k obědu dát můžu, ale pak si sednu na kolo a vyrazím na výlet. Cyklistiku miluju, takže v létě jsem o pohyb měla vždycky postaráno.  Mám z toho velkou radost, ale zároveň se hrozně bojím že se mi to všechno vrátí. Okolí si už zvyklo, že si všechno vážím a počítám. Na návštěvě to odhadnu, nebo si to prostě nedám, ale v tom je ten problém. Na manželovo náléhání jsem se pokusila přestat psát a vážit, chce abych se toho vzdala a vše odhadovala a v hlídání jídla se uvolnila. Abych na sebe nebyla tak přísná a když jdeme s dětmi na zmrzlinu, tak si dala s nimi. Nejprve mě podporoval, ale teď už mu to asi vadí, nebo se o mě bojí, ani nevím. Na jeho omluvu musím říct, že byl u toho když jsem v 17 letech bojovala s bulímií. Tenkrát jsem ale vážila mnohem méně. Já ale fakt nevím co mám dělat. Teď jsem přestala na dva týdny být tak přísná a stojím. Váha nešla dolů ani o gram, dokonce jsem jeden den měla i o půl kila víc, pak se to ale po ZumbaMaratonu vrátilo, takže jsem se uklidnila. Manželovo přání abych přestala psát a zvládala to bez toho ale určitě nesplním.  Zatím se pokusím psát to tak aby mě neviděl a vážit tak aby si nevšiml. Třeba se to časem poddá. Můžete mi prosím někdo poradit, jestli mám skutečně přestat psát a hlídat si každé sousto, nebo už je po roce čas na odstřihnutí pupeční šňůry od Stobu?   A jestli je čas se odstřihnout, jak to udělat abych to bez následků přežila?
Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 01. 2012 11:21
MOC gratuluji k úbytku!!! A na vše ostatní již holky odpověděly ;-)
19. 10. 2011 07:51
Děkuji všem. Asi jsem opravdu potřebovala slyšet, že není nic špatného si jídlo zapisovat a že se nemusím vzdávat Stobu. Hodně se mi ulevilo. Při představě že nebudu zapisovat jsem panikařila. Vždycky jsem to dělala tak, že jsem si večer sedla a naplánovala každé sousto na druhý den, podle lednice a pracovního plánu. Ten den jsem se toho držela a nechtěla jsem to měnit. Tak jsem se rozhodla že se pokusím improvizovat. Večer to naplánuju, ale když druhý den bude potřeba např. místo svačiny jít na tu zmrzlinu tak to večer přepíšu. Jen asi nebudu mít stále zelené semaforky, protože takhle jsem věděla že musím sníst ještě něco na bílkoviny ale bez tuku, nebo že mám málo sacharidů. No uvidím.
18. 10. 2011 20:49
Gratuluji ke krásnému úbytku!
18. 10. 2011 15:13
Možná by ti nějaké částečné uvolnění režimu a posílení vlastního sebevědomí pomohlo - ale až ve chvíli, kdy se na to budeš cítit sama připravená. Tohle zkus manželovi vysvětlit. Pro něj je možná to, že pořád vážíš a zapisuješ představa stresující, ale pro tebe je to naopak systém zatím stále uklidňující. Tvůj manžel jakkoliv máte skvělý a blízký vztah není ty a ty máš právo rozhodovat sama za sebe.
Pokud jde třeba o příklad se zmrzlinou - v podstatě zapisování ti přeci nebrání si jednou za čas tu zmrzlinu dát - a podle toho si upravit zbytek jídelníčku. Nic nepokazíš tím, že si dáš jeden kopeček zmrzliny.
Až budeš na své váze, tak pak po určitém období udržování bude na čase tu pupeční šňůru přestřihnout. Ale teď mi to přijde ještě brzy.
18. 10. 2011 14:35
velká gratulace,pokud Ti Stob pomáhá,tak si zapisuj dál,mnžel to určitě pochopí
18. 10. 2011 14:17
Moc gratuluju k úžasnýmu úbytku :-). Co se týče muže, chápu, že mu chceš vyhovět, ale sama říkáš, že nevíš PROČ chce, abys přestala psát a vážit. A tohle je o Tobě, Tvým přístupu k hubnutí a tak vůbec :-). Máš plný právo si psát a vážit, nikoho tím neomezuješ a Tobě to pomáhá nebo tak minimálně Tvůj blog vyznívá. To PROČ by muselo být hodně pádný, aby vůbec mělo smysl o tom uvažovat....Navíc pokud máš díky sebekouči vnitřní pocit, že máš nad jídlem kontrolu, je to určitě i ve vztahu k té bulimii obrovský plus. "Odstřihávat se" má podle mě smysl až tehdy, pokud to vychází z Tvýho vnitřního přesvědčení. Na druhou stranu, když to budeš dělat tajně, je v tom už příchuť, že děláš něco špatnýho... a to Ty přece neděláš! :-) Držím moc palce, aby se Ti povedlo nějak rozumně to s manželem probrat a aby i on pochopil, že tohle je pro Tebe důležitý :-). Jinak cíl a cm na vejšku máme stejnej :-).
18. 10. 2011 10:40
:-) krásny váhový úbytok, grtulujem.
NO a ja určite by som nerobila pred manželom nič potajomky, ak by na to neskor prišiel, možno by ťa aj obvinil, že si z toho chorá.
POdľa svojej skúsenosti viem, že si musím zapisovať, inak to proste u mňa nejde ale ja nie som so stobom rok ako ty - ty po roku máš už poriadny prehľad, takže to pre teba bude jednoduchšie. priklanam sa k nazoru Iveta859, robila by som to asi takto podobne.
18. 10. 2011 10:33
Děkuji za odpovědi. Z každé si něco beru, ale pocity mám přesně jak píše Barca22. S manželem jsme si velice blízcí a nakonec všechno odhalí (i když mu chci koupit dárek a překvapit, snad mi vidí i do hlavy), takže asi nebudu dělat nic tajně, stejně by na to přišel. Líbí se mi varianta napsat si to jen na papír, protože když si nepůjdu sednout k PC tak to nebude tak nápadné a nezabere to tolik času. A pokud to nebudu zapisovat úplně po každém soustě, ale nějak sumárně, tak to třeba bude lepší. Ale určitě se s ním domluvím na hranici minimálních kg a do té doby budu chtít aby mě tak prostě nechal. Těch 30kg jsem nabrala za dálkové studium VŠ v období 4 let, tak nemůžu být přece za 1 rok zpět. To by asi měl pochopit.
18. 10. 2011 09:37
Veru tak, skús mu vysvetliť, že ťa program drží nad vodou. Že ešte stále nemáš váhu v norme a bez neho to nedávaš. Však si to skúsila, ale ešte to nie je ono. Potrebuješ čas. V žiadnom prípade by som nerobila nič potajomky. Príde nato a bude mať ešte väčší strach. Navyše aj bulimiu sa ti určite podarilo nejaký čas utajiť. Aj pred sebou samou, však.... Takže tajnosti neurobia dobre ani tebe. Držím palec, nech to manžel pochopí a nech je váha čoskoro v norme. A ešte: Gratulka, k už odhodeným maslám. ;-)
18. 10. 2011 08:55
já jsem v 16 měla anorexii, shodou náhod mě z toho vytáhl také přítel se kterým jsem momentálně a prožila jsem i stejná přání z jeho strany : prosím zkus to nepsat, to zvládneš i bez toho, a tak jsem to zkusila... jenže jsem zjistila, že i když je to několik let zpátky, prostě nedovedu o jídle uvažovat reálně a pokud si to nepíšu nedokážu dodržet program... já nemohu přestat psát... i když třeba jen na papír... myslím, že pokud tomu budeš denně věnovat minimum času, zvykne si na to... pokud píšu jsem psychicky v klidu a to je důležité...
18. 10. 2011 08:42
zkus se odstřihávat postupně... týden nevaž, nehlídej a uvidíš, co to s tebou udělá, pak si zase týden poctivě zapisuj, pak si dej zase týden nebo 2 pauzu, pak se k tomu na týden zase vrať atp... já když jsem na chvíli přestala zhruba v červnu, tak jsem se ze začátku ukázkově držela tě správných návyků, ale pak to opadlo...
A s manželem se zkus domluvit na nějakém kompromisu, slib mu, že až se dostaneš na svých 75, tak s tím skončíš a opravdu dál nepůjdeš, nebo že teda přestaneš vážit, ale on tě na oplátku nesmí nutit do jídla, zmrzliny apod....
Jinak tvůj dosavadní úbytek je krásný, moc k němu gratuluji :)
18. 10. 2011 08:37
Pokud se problémy s váhou táhnou už spoustu let, tak už nikdy nezmizí a je dobré si váhu hlídat. Pokud ale fanaticky všechno vážíš a nedáš si ani tu zmrzku s dětmi, tak pak musíš pochopit manžela, že mu to asi už trochu leze na mozek a bojí se o tvou posedlost jídlem a hubnutím. Udržovat se dá i bez převažování jídla, jen si uvědomit, aby se člověk moc nepřejídal. Já se třeba vážím, když mě nikdo nevidí, protože to by zas byly řeči, že držím dietu a jiné posměšky. Přece jen je to tvoje osobní věc, manžel nemusí vědět, co si zapisuješ, kolik vážíš. Pokud se už u tebe neprojevují známky bulimie, které se asi tak bojí, tak není potřeba ho nějak zapojovat do tvého osobního boje s kilogramy. Za ten rok na STOBu ses jistě naučila správně stravovat, pokud to budeš dodržovat, tak není důvod, proč bys měla všechno nabrat zpátky. A ta jedna zmrzka s prckama není katastrofa. Držím palce a přeji pevnou vůli.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři