Datum registrace: 10. 08. 2012
kobyl117
Původní Sebekoučink
25 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 2 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136794.90 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Počet přátel: 25
?
Jak požádat o přátelství
kobyl117
Jak psát blog?Den 5...Tak jsem to zvoral
14. 08. 2012
Nejen s kladnými úspěchy, ale i těmi neúspěchy se chci podělit. Dnes jsem to zvoral na téměř plný čáře... 5 červených semaforů jen to hvízdlo. Fyzicky i duševně jsem vyčerpaný... všechny dny doposavaď jsem měl vše téměř zelené, max 1-3 semafory oranžové... a dneska to prasklo. Ráno brzy vstával, samozřejmě jsem začal snídaní... chvíle nepozornosti a místo klasiky jsem zvolil "zdravé" müsli... posléze jsem zjistil, že to zdravé müsli má 20% tuku, sacharidů až běda a snězeno na 100% všeho jsem měl v době druhé svačiny.... Všechno krásně zeleně rozsvícené a ejhle... kde je místo na večeři... samozřejmě po druhé svačině, která byla z rajčat, papriky a cottage sýru po dvou hodinách přišel hlad... a co teď... No, špatně jsem si to naplánoval. K tomu jsem ještě šel stoupnout na váhu, kde jsem se zděsil... A s mírnými rozpaky to raději půjdu zaspat a zítra začnu nanovo... (snad nazeleno)... :-)
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
15. 08. 2012 19:07
kobyl117
Tak, dnes v den šestý jsem po příjemné večeři a všechno je dozelena.. .fakt to úterý bylo divný.... :-) Díky všem za rady. Asi začnu plánovat jezení na den dopředu... :-)
15. 08. 2012 12:30
To se stane. Hlavně neházet vše za hlavu, ale naopak to přijmout a poprat se s tím tak, až se semafory zazelenají! :-) :-) Přeju hodně úspěchů. :-)
15. 08. 2012 11:33
no taky jsem se divila kolik má mysli KJ teď si ho dam občas na svačinu do jogurtu ale max 20gramů jojo zdravé nezdravé a koho by to napadlo že??
15. 08. 2012 11:02
Neboj, to se poddá. napadá mě citát z jednoho mého oblíbeného filmu.. bylo to sice o pracovní krizi, ale přesto.. tuhle chvíli musí každý zažít a krizi něčím svlažit. POdle toho filmu následně tedy Bůh vymyslel vodu, ale dá se z toho vztí i trochu nadhledu pro neúspěchy. ;-)
P.S.: zeleninu si v takových dnech klidně nezapisuj, počítá to ti zbytečně příjem navíc a teď pár joulů tě ve skutečnosti nerozhodí. ;-)
P.S.: zeleninu si v takových dnech klidně nezapisuj, počítá to ti zbytečně příjem navíc a teď pár joulů tě ve skutečnosti nerozhodí. ;-)
15. 08. 2012 10:51
Tohle se stalo nebo stane určitě každému z nás!!!! Chybovat je lidské!!! Příště to vychytáš! Držím palce
15. 08. 2012 10:06
já šla jednou tak s mamkou na oběd do restaurace, v dobrý víře jsem si dala salát s kuřetem a když jsem potom to obrovský množství vynikajícího dresinku nacpala semaforkům, tak jsem zjistila, že v jednu odpoledne končím s tukama a taky s bílkovinama a sachrů mám tak na svačinu...to se prostě občas stane, nic si z toho nedělej :-)
15. 08. 2012 08:51
To chce klid. Jak už se zde píše naplánuj si jídlo dopředu, zjistíš co je pro tebe nejlepší. Večer se nevaž, ale ráno. Držím palce ať se daří :-)))
15. 08. 2012 08:49
Ono bude zas líp :-). Taky jsem s hrůzou koukala, jak jsou "zdravé" potraviny nezdravé :-(((((. Dneska už to bude určitě mnohem lepší.
15. 08. 2012 08:43
Klídek, nezvoral, žádné výčitky. Prostě to ber, tak, jak to je. Je úžasné, že se ti semaforky zelenají hned na začátku!!!
15. 08. 2012 06:16
chce to klid a žádné výčitky, výkyvy z režimu jsou jeho normální součástí :), hlavně nelez na váhu po celodenním jezení! Müsli je hodně zrádné, zkus nějaké normální jídlo :) Když hodně brzy vstáváš, tak se nasnídej, a pak si dej raději dvě menší dopolední svačinky nebo dřív oběd ( můžeš svačiny nahradit dřívějším dopoledním a pozdějším odpoledním obědem)... začátky jsou těžké, musíš vyzkoušet, co Ti nejlépe vyhovuje, jak píše Superanka, je dobré si to plánovat dopředu :)
14. 08. 2012 21:31
naplánuj si jídlo den dopředu a máš po problému :-)
já kdybych neměla jídlo naplánované dopředu, tak jím buď hodně málo nebo strašně moc
já kdybych neměla jídlo naplánované dopředu, tak jím buď hodně málo nebo strašně moc
14. 08. 2012 20:32
nezvoral :-).... já vlézt na váhu po večeři, tak mám x kilo navíc, místo hubnutí :-D.. Moje sacharidy vystačí dneska skoro na dva dny... takže nejsi sám ;-). Zítra bude líp :-)
kobyl117
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
