TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 10. 08. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

kobyl117

Původní Sebekoučink

25 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 965
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

kobyl117

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Den 5...Tak jsem to zvoral

14. 08. 2012

Nejen s kladnými úspěchy, ale i těmi neúspěchy se chci podělit. Dnes jsem to zvoral na téměř plný čáře... 5 červených semaforů jen to hvízdlo. Fyzicky i duševně jsem vyčerpaný... všechny dny doposavaď jsem měl vše téměř zelené, max 1-3 semafory oranžové... a dneska to prasklo. Ráno brzy vstával, samozřejmě jsem začal snídaní... chvíle nepozornosti a místo klasiky jsem zvolil "zdravé" müsli... posléze jsem zjistil, že to zdravé müsli má 20% tuku, sacharidů až běda a snězeno na 100% všeho jsem měl v době druhé svačiny.... Všechno krásně zeleně rozsvícené a ejhle... kde je místo na večeři...  samozřejmě po druhé svačině, která byla z rajčat, papriky a cottage sýru po dvou hodinách přišel hlad... a co teď... No, špatně jsem si to naplánoval. K tomu jsem ještě šel stoupnout na váhu, kde jsem se zděsil... A s mírnými rozpaky to raději půjdu zaspat a zítra začnu nanovo... (snad nazeleno)... :-)
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 08. 2012 19:07
Tak, dnes v den šestý jsem po příjemné večeři a všechno je dozelena.. .fakt to úterý bylo divný.... :-) Díky všem za rady. Asi začnu plánovat jezení na den dopředu... :-)
15. 08. 2012 12:30
To se stane. Hlavně neházet vše za hlavu, ale naopak to přijmout a poprat se s tím tak, až se semafory zazelenají! :-) :-) Přeju hodně úspěchů. :-)
15. 08. 2012 11:33
no taky jsem se divila kolik má mysli KJ teď si ho dam občas na svačinu do jogurtu ale max 20gramů jojo zdravé nezdravé a koho by to napadlo že??
15. 08. 2012 11:02
Neboj, to se poddá. napadá mě citát z jednoho mého oblíbeného filmu.. bylo to sice o pracovní krizi, ale přesto.. tuhle chvíli musí každý zažít a krizi něčím svlažit. POdle toho filmu následně tedy Bůh vymyslel vodu, ale dá se z toho vztí i trochu nadhledu pro neúspěchy. ;-)
P.S.: zeleninu si v takových dnech klidně nezapisuj, počítá to ti zbytečně příjem navíc a teď pár joulů tě ve skutečnosti nerozhodí. ;-)
15. 08. 2012 10:51
Tohle se stalo nebo stane určitě každému z nás!!!! Chybovat je lidské!!! Příště to vychytáš! Držím palce
15. 08. 2012 10:06
já šla jednou tak s mamkou na oběd do restaurace, v dobrý víře jsem si dala salát s kuřetem a když jsem potom to obrovský množství vynikajícího dresinku nacpala semaforkům, tak jsem zjistila, že v jednu odpoledne končím s tukama a taky s bílkovinama a sachrů mám tak na svačinu...to se prostě občas stane, nic si z toho nedělej :-)
15. 08. 2012 09:23
to je normální, chybami se člověk učí...příště si dáš pozor....
15. 08. 2012 08:51
To chce klid. Jak už se zde píše naplánuj si jídlo dopředu, zjistíš co je pro tebe nejlepší. Večer se nevaž, ale ráno. Držím palce ať se daří :-)))
15. 08. 2012 08:49
Ono bude zas líp :-). Taky jsem s hrůzou koukala, jak jsou "zdravé" potraviny nezdravé :-(((((. Dneska už to bude určitě mnohem lepší.
15. 08. 2012 08:43
Klídek, nezvoral, žádné výčitky. Prostě to ber, tak, jak to je. Je úžasné, že se ti semaforky zelenají hned na začátku!!!
15. 08. 2012 06:16
chce to klid a žádné výčitky, výkyvy z režimu jsou jeho normální součástí :), hlavně nelez na váhu po celodenním jezení! Müsli je hodně zrádné, zkus nějaké normální jídlo :) Když hodně brzy vstáváš, tak se nasnídej, a pak si dej raději dvě menší dopolední svačinky nebo dřív oběd ( můžeš svačiny nahradit dřívějším dopoledním a pozdějším odpoledním obědem)... začátky jsou těžké, musíš vyzkoušet, co Ti nejlépe vyhovuje, jak píše Superanka, je dobré si to plánovat dopředu :)
14. 08. 2012 21:31
naplánuj si jídlo den dopředu a máš po problému :-)
já kdybych neměla jídlo naplánované dopředu, tak jím buď hodně málo nebo strašně moc
14. 08. 2012 20:45
Podle mě dnes bylo černé úterý ve stobařských denících, páč mě se dnešek taky nepovedl ;-)
14. 08. 2012 20:32
nezvoral :-).... já vlézt na váhu po večeři, tak mám x kilo navíc, místo hubnutí :-D.. Moje sacharidy vystačí dneska skoro na dva dny... takže nejsi sám ;-). Zítra bude líp :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři