Datum registrace: 16. 02. 2012
kouzelna rybka
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
Přátelé
Počet přátel: 4
?
Jak požádat o přátelství
kouzelna rybka
Jak psát blog?Dieta není o tom jí držet ,ale hlavně vydržet
17. 02. 2012
Dieta není o tom jí držet ,ale hlavně vydržet.Můj sklon přibrat zavinila práce.Tedy hlavně sedavá práce a žádný pohyb.Úměrně jsem tedy nabírala cca kilo měsíčně a nyní mám představu 4 kila měsíčně dát dolů.STOB mi byl doporučen od nutriční lékařky ,kde jsem si zakoupila letáčky .kde jsem po neuspěšných několika nevhodných dietách opět nekontrolovatelně nabírala....
Dnes vím ,že to není o tom držet nějaké diety a že jich dnes po internetu je...
jsou pro mě dost nechutné.
Základ jak říkám není držet ,ale vydržet.sedla jsem si k internetu a dočetla se, co jsou sacharidy a bílkoviny ,kde je najdu a jak funguji.
Zakoupila si materiál a z toho vše si udělala jídelníček...
Je to chutné zdravé :-)
Můj největší nepřítel je spalováni.Mám dost pomalé spalování a také nejsem schopna přijmout tolika dávek jídla denně.
Pokud vše vložím do tabulky mám červené hodnoty - jako velmi malé, s tímto se pokusím tady bojovat...
Ale i přesto se mi podařilo za 1,5 měsíce dát dolů 4 kila... což je jako začátek velmi motivujicí.
Za to se chci pochválit a také popřát hodně štěstí k dalším výkonům.
Hodnocení (13 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 02. 2012 15:42
Ankora
Pekný začiatok, gratulka! A nech sa darí aj naďalej ;-)
17. 02. 2012 19:53
TZaky tě chválím a vítám mezi namí děvčaty a kluky, kteří jsme se rozhodli zatočit se svou váhou a postavou. Dobrým a kvalitním stravováním a pohybem.
kouzelna rybka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
