Dnes jsem ukončila dvacátý týden sebekoučinku a podařilo se mi neuložit si body:-))). Ale důležitější je, že jsem celkem o 13,5 kg lehčí!!! Z oblečení č. 48-50 jsem se dostala na číslo 44-46!!! Mám z toho velkou radost. Pokusím se shrnout, co mi těch 20 týdnů tady dalo...

1. Úbytek váhy, to je jasný.

2. Poprvé hubnu díky sledování nejen energetického příjmu ale také díky sledování složení stravy.

3. Poprvé jsem se naučila jíst opravdu denně velmi slušné množství zeleniny

3. Poprvé hubnu bez nějakých výraznějších krizí, bez změn nálad, bez hladu.

4. Poprvé nepodléhám pocitu zmaru, když týden nebo dva nehubnu.

5. Poprvé jsem úplně v pohodě, když za dva měsíce ubyly "jen 3 kg".

6. Poprvé se soustředím na proces hubnutí a ne na konečné číslo na váze.

7. Poprvé nespěchám a nepředstavuji si, co všechno si dám "dobrého", až bude na váze číslo, které tam chci vidět.

8. Poprvé jsem ve stavu, že když poruším můj nový styl stravování, druhý den se ráda vracím k tomu lepšímu a zdravějšímu stylu!

9. Poprvé se postupně nemilosrdně zbavuji velkého oblečení a neschovávám ho někam hluboko do skříně, pro chvíli opětovného ztloustnutí.

10. Poprvé mám kolem sebe plno prima lidí, kteří mi pomáhají s hubnutím tím, že tu na těchto stránkách jsou se mnou, pomáhají mi, radují se se mnou!!! Díky vám všem a tvůrcům programu!!!

A moje další plány? Pokračovat, protože bych chtěla dát dolů ještě alespoň 6,5 kg, abych se dostala "jen do nadváhy". Teď mi ale připadá  možné, že bych se mohla dostat i do normální váhy. Vždyť na to mám plno času, třeba rok nebo dva.-))). Nespěchám... Proto jsem dala na rady tvůrců stránek a chci teď téměř po 5 měsících hubnutí chvíli váhu udržovat. Taky mám rezervy v pohybové aktivitě, což chci taky pomalu vylepšovat. No a samozřejmě si budu užívat léta!!!