Určitě je lepší si jídelníček sestavit den dopředu a pak už to jenom doladit. To je moje osobní zkušenost i zkušenost mnoha dalších, kteří sem píší. Držím palce, ať je váha k tobě v pondělí milosrdná a příjemně tě překvapí.

Já si taky plánuji jídelníček dopředu, i když už nechodím do práce. Jídelníček si přicvaknu na lednici a pak podle toho jedu. Akorát se pořád peru s rozložením živin, to se mi moc nedaří, i když semaforky mám většinou zelené - to tím plánováním.

Souhlasím, přes den jíst a pak až zapisovat a doufat, že to tak nějak vyleze podle mého očekávání je u mě taky k ničemu. Jedu už 10 dní krabičky a přes den nemám absolutně žádný stres. Drž se.

Nech se překvapit ;-) nic není úplně dané (tím myslím, že žádný úbytek).
Ale souhlasím s tím, že je jednodušší si jídelníček naplánovat, nakrabičkovat. Já ačkoliv zítra mám volno (sobota), tak jsem si už připravila snídani a svačinu na dopoledne. Jednoduše proto, že ráno bych mohla být lenoch :-)) takže vím, že na ráno mám připraveno a žádný starosti. Neklesej na mysli, tak ses poučila a teď už to bude jenom lepší ;) držím pěsti!

Držím palce :-))

taky to řeším krabičkovým systémem,mám pocit,že když si jídelmíček vytvořím den předem tak jsem klidnější,že jem šáhnu po krabičce a mám to co mé tělo potřebuje.

Já si plánuju jídlo na další den kromě večeře, ale snažím se, aby mi k večeři zbývalo 30%B, 30%T a 30% sacharidů, takže pak není problém.
V práci nemám možnost si nic koupit: večer navařím, zvážím a nakrabičkuju. Je to nejlepší způsob, jak se pak vyhnout dohánění.

Mě čeká vážení zítra ráno a protože sem tentokrát:-))nepodváděla tak jsem zvědavá.Pocit asi jako před zkouškou:-))Tak ti držím palce