TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

lilie

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6332
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

spánek

20. 02. 2011

Zdravím všechny v komunitě a ráda bych slyšela vaše názory na spánek po obědě. Jak velký vliv to má na hubnutí. V nočním spánkovém režimu spím tak 4-5hodin od 23-4hodin a spánkem po obědě si půlím den. Zkoušela jsem siestu zrušit, ale nějak se mi nedaří a odpolední práce mi bez poledního odpočinku nejde od ruky.

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 02. 2011 08:44
tak vám děvčata děkuji, a klidně si po o půjdu lehnout, co si tělo žádá, to mu dám, než být celé odpoledne nervní
21. 02. 2011 08:21
Ahoj, já si myslím, že důležité je, jak to cítíš ty :-) Hlavně, aby sis odpočala a relaxovala. Já třeba jedu, jedu, jedu a pak se mi jednou za čas stane, že přijdu domů z práce, vyvenčím psa a upadnu do postele, ze které se vykutám až po 3 hodinách a pak zase večer jdu normálně spát. Vůbec bych se tím netrápila.
21. 02. 2011 08:04
Ahojky, já spím po obědě jen o víkendu. Stávám jako přes týden cca v 6:00, najím se a pak zase vytuhnu :-) Myslím si, že na váhu to nemá vliv. Horší by bylo, kdyby jsi spala jen 4 hodiny. Jestli ti to takhle vyhovuje, tak v tom nevidím problém.
21. 02. 2011 01:11
ahojky.....tak to moc dobře znám.....já přijíždím domů cca ve 2.hod v noci a vstávám v 6.30 hod do školy se synem.....samozřejmě mi 4-5 hodin spánku nestačí a musím to dospávat po obědě....cca 1 hodinku, pokud to neudělám tak mám příšernou únavu.....a jím a jím a doháním to sladkým apod. Mám i posunuté jídlo.....dopolední svačinu nemám, ale mám jí jako druhou večeři.....protože bych do noci nevydržela....takže závěr MŮJ je takový....spánek po obědě=méně zbytečných sacharidů a jídla obecně...u mě to alespoň takto funguje...měj se L.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři