Zdravím všechny hubnoucí.

28.9.2015

Tak za pár dní to bude už 5 měsíců, co žiju sama. Už jsem si zvykla a přestala jsem si po ránu říkat....bože co jsem to provedla....Odejít po 35 letech z manželství není lehké a zpětně si uvědomuji, že jsem se na to dlouho připravovala. S váhou je to tak,že chvíli jde váha dolů, pak se hubnutí zastaví a po chvilce zase pokračuje dolů.  Bilance k dnešnímu dni je taková, že jsem o 7 kg lehčí, kolem boků 5 cm dolů, kolem pasu 8 cm dolů. V září jsem si skutečně koupila kalhoty o číslo menší a hubnutí je na mě vidět tak, že si o tom ženský v práci povídají. Přešla jsem ze středního pásma obezity do mírného, což mě moc těší. Založila jsem si nový sebekoučink, ale zapisuji jen váhu. Co se týká jídla, dodržuji pravidelnou stravu hlavně dopoledne a až do 15 hodin a odpoledne jen tak něco lehkého. 

A zdá se, že je na obzoru nový přítel.....po delší době mám pocit, že můj život jde tím správným směrem.

Linda

28.6.2015

Ve středu to bude dva měsíce, co jsem se odstěhovala do nového bydliště. Myslím, že je to dost dlouhá doba na to, aby už byly vidět nějaké změny.

Stále jezdím do stejné  práce, jen z větší dálky. Jinak se změnilo všechno. Tedy až na výjimky. Jídelníček si nadále nedělám, to přijde až později. Po určité době jsem si všimla, že nechodím stále do ledničky, tak jako dříve. a nebylo to tím, že bych v ní nic neměla. Prostě jím jen tehdy, když mám hlad, nebo když je čas na jídlo. U mě  je to velký pokrok, přešly mě stavy, kdy jsem chodila do lednice pomalu každou půlhodinu. I když jsem si nic nevzala, to nutkání se nedalo zvládnout. Tak to teď už není. I když si jídelníček zatím nesestavuji, snažím se dodržovat pravidelné jídlo a to se mi už daří docela dobře. Snídaně, dopolední svačina, oběd, svačina před odchodem z práce a večeře kolem 18 hodiny. Stále mám pohyb v práci a mimo zatím nic moc nedělám, jen dvakrát týdně jdu se psem ven na delší procházku.

Výsledek snažení je mínus 4 kg a mínus 4 cm v pase. Příští výplatu si za odměnu koupím kalhoty o číslo menší. To se mi už hodně dlouho nestalo.

Přeji, aby se všem dařilo v tom našem boji a zase se někdy ozvu.

Linda