TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

luci1e

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 270
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

pomooooooooooooc :)

22. 01. 2012

Prosím vás všechny o radu. Jsem tu teprve týden a ze začátku se mi dařilo tak nějak všechny semaforky potěšit ( většina svítila zeleně), ale teď po tom týdnu sem přestala mít úplně hlad a když už něco sním tak mi to nikdy nestačí co se týče denní spotřeby :). Nestačím plnit bílkoviny ani tuky. Prosím o nějakou radu. Děkuji Lucka :)
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 01. 2012 15:33
Děkuji za radu určitě to vyzkouším :). Byla sem tzv. ,,ZÁVISLÁK\'\' na sladké tak to pro mě není jednoduché naučit se tak nějak normálně jíst, protože mi vždycky stačily dvě nebo tři tatranky a byla sem najezená.........
22. 01. 2012 23:36
Možná, že je to jen přechodný jev. Promysli si, co asi budeš příští den jíst, dej to do počítače a podle toho jak ti budou svítit semaforka tak přidej nebo uber. Určitě to zvládneš. Dopoledne je lepší jíst sacharidy - ovoce, músli a odpoledne by měly mít prim bílkoviny a zelenina. Určitě to zvládneš najdeš svůj systém.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři