Hani, ale i ty 3 km jsou úžasné, je důležité vědět, co člověk zvládne... Naučila jsem se za ty roky cvičit třeba jen půl hodiny denně, ale s tím, že druhý den toho opět budu schopná. Dříve jsem měla tendence se přepínat, cvičila jsem třeba 4 hodiny denně, ale tělo to vydrželo týden a pak jsem se sesypala a necvičila třeba 3 týdny...Strašně všem moc děkuji za podporu a krásná slova, strašně moc mi to pomáhá :)

Ahoj, přeju, ať se Ti daří. Taky běhám, ale proti tobě jen lehce, "jen" 3km 6x do týdne, ale jsem ráda i za ně, běhám teprve čtvrtý týden a pomalinku navyšuju. K tomu si dávám každý den ještě jinou pohybovou aktivitu, nejčastěji chůzi s hůlkama a kolo :-)

Teda, první trasa a hned 8 km, jsi dobrá!Ať se daří!!!

Držím palce ať se daří, běh máme společný, já jsem také začátečník. Začala jsem v dubnu indiánem a červen naběháno106 km , červenec 111km. Běhám 3-4x v týdnu kolem 6 km denně, poslední dvoje běhání po 8 km :-)) A také bych ráda dala dolů ještě tak 10 kg, ale i takhle jsem celkem spokojená.

V životě bych nevěřila, že začnu s během,nikdy mi to nic neříkalo.Těď už běhám tři měsíce 3-4x týdně, moc mě to baví, ale bohužel ani tak nehubnu,dnes jsem po zvážení a měření měla záchvat vzteku, když jsem zjistila, že mně ubívájí svaly a narůstá tuk.A to mám ještě další pohyb činky, kolo, orbitrek,rotanu.

Moc děkuji za podporu. Já běh nikdy neměla ráda, ale začala jsem chodit a občas jsem měla chuť se rozběhnout. Naštěstí mám sestru, která chodí se mnou a navzájem se motivujeme, tak to není tak velké zlo :)

držím Ti palce :-)

Tak vítej zpět a ať se ti daří :-)! Vždycky obdivuji lidičky co se dají na běh. Tohle nebyl nikdy sport, který by jsem chtěla provozovat. Možná mě od toho odrazovaly školní hodiny tělocviku, kdy se běhaly různé vzdálenosti na čas a já vždy mezi posledníma a rudá jak vařený humr nebo jiná červená potvora :-)). Nyní s odstupem let nemám chuť ani odvahu se k této činnosti vrátit a moje zdravotní problémy mi to ani nedovolují :-(. Ale co jsem obcas musela dobíhat autobus, tak jsem zjistila, že už to takový problém není a co jsem zařadila spoustu jiného pohybu ( eliptical, in-line), tak jsem si hodně zlepšila fyzičku, že ani po náročném tomto výkonu nejsem tak rudá jak tomu bývalo ještě ve škole. Držím palečky aby ti to hubnutí s tímto sportem hezky šlo od ruky a brzy ses dostala na váhu kterou chceš mít :-)!