Výzva - neztrácím čas v kuchyni mě příliš neoslovila. Čas v kuchyni trávím a myslím si, že i efektivně. Jídlo si do krabiček připravuji sama, nerada jím jídlo připravené kýmkoli jiným, když nevidím vstupní suroviny a prostor, kde se jídlo připravuje.

Moje krabičky:

Pondělí:

Snídaně: ovesná kaše, vlašské ořech, med, jablko 1424 kJ

Svačina: křehký chléb s lososovou pomazánkou 624 kJ

Oběd: dušená zelenina, grilovaná kotleta, qinoa 1784 kJ

Svačina: mrkvová svačinka (mrkev,tuňák a jogurt) 398 kJ

Večeře: šunka, sýr, zelenina, pohankový chléb, 1382 kJ

Bílé víno 0,2 l 560 kJ

Dopadlo to výborně a nedalo to moc práce

Úterý:

Snídaně: pohanková kaše s jahodami a chia semínky 1298 kJ (večer namočím vločky a chia semínka do mléka a ráno ohřeji v mikrovlnce)

Svačina: žitný chléb s žervé a drůbeží šunkou 663 kJ

Oběd: kuřecí nudličky na zelenině s rýží 1839 kJ

Svačina: jogurt, okurka 459 kJ

Večeře: mango salát s krevetami 1542 kJ