Datum registrace: 31. 08. 2011
madridacka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 290.00 km |
Kolo: | 27.50 km |
Cvičení: | 23 h 45 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136794.90 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Stob skupiny
madridacka
Jak psát blog?I v květnu si zacvičíme, tělo, ducha posílíme
31. 05. 2021
..Naďa.. | ..Stáňa. | ..Iva... | ..Táňa.. | ..Věra.. | ..Eva... | |
madridacka | nevzdavatse | filipova | tkoskubova | veve12 | coumba | |
1 | CH10 | CH4 | CH2,7;C6;Z2 | CP34;S456 | CH5,8; | CH9;Z2 |
2 | CH6,2;CJ15 | CH4;Z1 | CH2,1;S244;D3 | CH2,7;CP28; | CH4 | CH4,5;C7 |
3 | CH9,4;CP35 | CH4;Z3 | CH10,9;S430 | CH3,8;CP40;S200 | Ch7,3;S678 | CH8,7;C2;Z+D1,25 |
4 | CH7,4;CJ60 | klid | CH10,3;S380 | Ch7;C11;CP30 | CH5,4;S658 | CH6,8;Z+D2,5 |
5 | CH7,4 | klid | CH4;S400 | CP30;S416 | Ch8 | CH6,3 |
6 | CH6,7;vnoučátka | klid | CH6,5;S645;D2 | CH5,8;CP25;C16 | CH6,7;S596 | CH9,7 |
7 | CH7,5;vnoučátka | Péče o otce | CH5,1;S434;D1,5 | CH3;CP50 | CH6,9;Z1 | CH5,5;C5,5;Z+D1 |
8 | 10,9;vnoučátka | CH4;Z2 | CH8,8;D1;Z4 | C16;PL650;S304 | CH10,5;Z2 | CH11,4;C2;Z2 |
9 | CH7,2;vnoučátka | CH4,5;C3;Z4,5 | CH8;CP55 | CH9,3;Z1 | CH5;Z1;vnoučátka | |
10 | CH6,2;CP25 | CH7,5;C5;S550;Z2 | C15;PL1200;S320 | CH6,8 | CH3,9;Z1 | |
11 | CH7,9;CP20;masáž | CH8,8;S375;Z1 | C16;CP25;PL1500 | CH6;C6,5 | CH6;Z+D2 | |
12 | CH7,7;CP40 | Ch5,1;S398 | CP20;S224 | CH7,2;Z1 | CH7,2;C6;Z1 | |
13 | CH6,8;CJ15 | CH4;S244 | CP42;S320 | CH7 | CH6,1;Z1 | |
14 | Ch6,2;CP50 | CH4,7;S445; | CP35;S328 | CH7,5;C;S965 | CH6,9;Z1 | |
15 | CH6,9;Z3,vyklízení ložnice | CH3,6;S240;D2 | B18;C21,5;CP30;S360 | CH9;Z1 | CH6,3;C6;Z3 | |
16 | CH7,1;malování, úklid ložnice, masáž | CH6,9;Z2 | CP45;S384 | CH7,6;Z2 | CH5,9;C6 | |
17 | CH8,1;CP40 | CH11,3;S414 | C11,5;CP31;S408 | CH4,6;Z1,5 | ||
18 | CH10,2;CP45 | CH7,6;S684 | CP30;S304 | CH6,5;S628 | CH4,6;C6;Z2,5 | |
19 | CH10,2;CP45 | CH8,5;S602 | CH6,4;CP20 | CH8,5;S684 | CH7,7 | |
20 | celodenní SC | CH8;S470 | CP36;S304 | CH7,5 | CH6,2;salsa60 | |
21 | CH6,5;CJ55 | CH9,9;S420;Z4 | CH5,9;CP52;S328 | CH7,8;C8,5;S628 | CH5,2;C10 | |
22 | B3;CH6;Z3, | CH7,7;D2;S252 | C15,4 | CH9,2 | CH7,5;Z3 | |
23 | CH4,2;CP32 | CH5,5;Z1,5 | CP92;S416 | CH7,1;Z2 | CH7,5;C5 | |
24 | CH6,9;gruntování | Ch7,1;S520 | C11,4;CP30;PL30 | CH8,2 | CH4,8;Z1 | |
25 | CH5,8;Z3 | CH10,6;S448; | CP20;S320;košíková 35 | CH6,7;S594 | CH6,2;Z2 | |
26 | CH6,4 | CH8,1;Z3;S634 | CP26 | CH9,8 | CH5,8 | |
27 | CH7,8;CJ60 | CH6,6;S314;Z4,5 | CP40;S320 | CH6,1;S648 | CH6;Z1;CP1 | |
28 | CH4,8;C38 | CH6,1;S550 | CP55;CH7,5 | CH8,1;S536 | CH4,4;C8;Z2,5 | |
29 | CH2,6;C60 | CH6,5;Z6 | C15,5;CP35 | CH7,6;Z1 | Ch11;Z+D6 | |
30 | CH4;C35 | CH7,7;S550;D2 | C15,5;PL500;CP50 | CH6,2;Z1 | Ch6,9;C6 |
Hodnocení (2 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
01. 06. 2021 08:39
coumba
31.5. CH 4,9 a Z 2. Děkuji za zapisování. Je to jedno, kolik dnů máme zapsaných, hlavní je, že děláme něco pro sebe:-)
31. 05. 2021 09:01
Krásný den, vrátili jsme se z prodlouženého víkendu na Šumavě, konečně jsme trochu protáhli kola a vyčistili mysl. Koukám, že jsem vyrobila krátkou květnovou tabulku, tak se doufám nebudete zlobit, když dnešek do tabulky nenapíšu.
30. 05. 2021 20:21
30.5.
C 15,5 km,PL 500m,CP 50 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný večer.
C 15,5 km,PL 500m,CP 50 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný večer.
29. 05. 2021 18:01
29.5.
C 15,5 km,CP 35 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti příjemný sobotní večer.
C 15,5 km,CP 35 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti příjemný sobotní večer.
25. 05. 2021 17:54
25.5.
CP 20 min.,S 320 a košíková 35 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký podvečer.
Trénink s dětmi se povedl.
CP 20 min.,S 320 a košíková 35 min.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký podvečer.
Trénink s dětmi se povedl.
24. 05. 2021 19:47
7,1 km chůze, 520 schodů. Hezký večer přeji.
Únava z počasí mě fakt deptá a nechuť cokoli dělat. Dneska jsem zvládla jen práci a pak návštěvu mamky, po návratu od ní jsem chtěla jít pracovat na zahradu, ale vítr a pošmourno mě totálně odradily. Tak nám všem přeji sluníčko a lepší náladu.
Únava z počasí mě fakt deptá a nechuť cokoli dělat. Dneska jsem zvládla jen práci a pak návštěvu mamky, po návratu od ní jsem chtěla jít pracovat na zahradu, ale vítr a pošmourno mě totálně odradily. Tak nám všem přeji sluníčko a lepší náladu.
24. 05. 2021 19:32
24.5.C 11,4 km,CP 30 min.,PL 300m
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
To jsme na tom podobně,po očkování jsem kromě bolesti ruky neměla žádné problémy,ale nyní mám stejné pocity jako ostatní,hlavně ta energie a chuť do něčeho chybí.Zítra mám jít s dětmi na trénink,tak uvidím,zda bude lepší nálada.
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
To jsme na tom podobně,po očkování jsem kromě bolesti ruky neměla žádné problémy,ale nyní mám stejné pocity jako ostatní,hlavně ta energie a chuť do něčeho chybí.Zítra mám jít s dětmi na trénink,tak uvidím,zda bude lepší nálada.
24. 05. 2021 12:10
Ivo, po očkování jsme byli s manželem oba vyřízený. Stáří na tebe určitě neleze :-). Možná únav ze špatného počasí, to mne také deptá.
23. 05. 2021 21:56
Ivo, snad je to jen únava a nic vážného. Já mám pocit že na mě leze taky něco jako jarní únava
Jsem nějak bez energie.
Jsem nějak bez energie.
23. 05. 2021 18:31
23.5.
CP 62 min.,S 416
Děkuji za zapsání a přeji Ti příjemný nedělní večer.
CP 62 min.,S 416
Děkuji za zapsání a přeji Ti příjemný nedělní večer.
22. 05. 2021 20:26
7,7 km chůze, 252 schodů, 2 hod.D. Jsem unavená, pospávám, bolí mě záda, nevím, zda je to po očkování nebo se o mě pokouší stáří. Dík za zápis a přeji hezký zbytek večera.
22. 05. 2021 19:24
22.5.
Dnes jenom kolo 15,4 km,cvičit se mi nechtělo a do schodů také ne.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
Dnes jenom kolo 15,4 km,cvičit se mi nechtělo a do schodů také ne.
Děkuji za zápis a přeji Ti hezký večer.
21. 05. 2021 19:56
21.5.
CP 52 min.,CH 5,9 km,S 328
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
CP 52 min.,CH 5,9 km,S 328
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
21. 05. 2021 19:56
21.5.
CP 52 min.,CH 5,9 km,S 328
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
CP 52 min.,CH 5,9 km,S 328
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
20. 05. 2021 17:12
20.5.
CP 36 min.S 304
Děkuji za zápis a přeji Ti hezké odpoledne.
Vyrazila jsem po delší době na kolo,ale během chvilky mě déšť zahnal domů,neujela jsem ani 2 km,škoda......
CP 36 min.S 304
Děkuji za zápis a přeji Ti hezké odpoledne.
Vyrazila jsem po delší době na kolo,ale během chvilky mě déšť zahnal domů,neujela jsem ani 2 km,škoda......
17. 05. 2021 17:05
17.5.
C 11,5 km,CP 31 min.,S 408
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
C 11,5 km,CP 31 min.,S 408
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
15. 05. 2021 18:59
15.5.
C 21,5 km,CP 30 min.,Běh 18 min.S 360
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
C 21,5 km,CP 30 min.,Běh 18 min.S 360
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný večer.
15. 05. 2021 12:26
13. 5. CH 6,1, Z 1,.
14. 5. CH 6,9, Z 1. Přeji hezký den. Nado, na Knyk bez hranic už jsou info o Knycke pětihodinovce, opět virtuální.
14. 5. CH 6,9, Z 1. Přeji hezký den. Nado, na Knyk bez hranic už jsou info o Knycke pětihodinovce, opět virtuální.
15. 05. 2021 07:32
13.5.- CH 7 km
14.4. - CH 7,5 km, rotoped 5 km, 965 schodů
Díky za zápis :-)
14.4. - CH 7,5 km, rotoped 5 km, 965 schodů
Díky za zápis :-)
12. 05. 2021 16:34
12.5.
CP 20 min.,S 224
Dnes spíše relaxační den.Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
CP 20 min.,S 224
Dnes spíše relaxační den.Děkuji za zápis a přeji Ti pěkné odpoledne.
11. 05. 2021 19:00
11.5.
C 16 km,CP 25 min.,PL 1500m
Děkujiza zápis a přeji Ti hezký večer.
C 16 km,CP 25 min.,PL 1500m
Děkujiza zápis a přeji Ti hezký večer.
09. 05. 2021 20:36
9.5.
CP 55 min.,CH 8 km
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný nedělní večer.
CP 55 min.,CH 8 km
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný nedělní večer.
09. 05. 2021 19:40
Dopisuji:
4.5.- Chůze 5,4 km 658 schodů
5.5.- Chůze 8 km
6.5.- Chůze 6,7 km, 596 schodů
7.5.- Chůze 6,9 km, 1 hod zahrada
8.5.- Chůze 10,5 km, 2 hod zahrada
9.5.- Chůze 9,3 km, 1 hod zahrada
Díky za zápis :-)
4.5.- Chůze 5,4 km 658 schodů
5.5.- Chůze 8 km
6.5.- Chůze 6,7 km, 596 schodů
7.5.- Chůze 6,9 km, 1 hod zahrada
8.5.- Chůze 10,5 km, 2 hod zahrada
9.5.- Chůze 9,3 km, 1 hod zahrada
Díky za zápis :-)
08. 05. 2021 19:28
8.5.
C 16 km,PL 650 m,S 304
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný sváteční večer.
C 16 km,PL 650 m,S 304
Děkuji za zápis a přeji Ti pěkný sváteční večer.
08. 05. 2021 12:24
7.5. - Nic, péče o otce
8.5. - CH 4 km, Z 2 hodiny
Děkuji za zápis a přeji hezký den
8.5. - CH 4 km, Z 2 hodiny
Děkuji za zápis a přeji hezký den
06. 05. 2021 22:53
5.5. CH 6,3
6.5. CH 9,7 po Táboře a okolí.
Hezký si uzij dětičky a šetří se po očkování. Já jdu v pondělí na první dávku. Dceři přeji rychlé uzdravení.
6.5. CH 9,7 po Táboře a okolí.
Hezký si uzij dětičky a šetří se po očkování. Já jdu v pondělí na první dávku. Dceři přeji rychlé uzdravení.
06. 05. 2021 19:15
6.5.
C 16 km,CP 25 min.,CH 5,8 km
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný večer.
C 16 km,CP 25 min.,CH 5,8 km
Děkuji za zápis a přeji Ti krásný večer.
06. 05. 2021 12:27
Včera jsem si vyzvedla dětičky a přetransportovala se na Vysočinu. Ráno očkování, tak se taky nebudu honit. Stačí ty má zlatíčka. Maminku mají v nemocnici, tak jsem vystřídala tatínka.
05. 05. 2021 21:03
4., 5., a v plánu i 6. 5. jsem bez významnějšího pohybu. Jsem po očkování, dodržuji doporučený třídenní klidový režim :-).
03. 05. 2021 13:25
Nadi taky jsem na to narazila ve své loňské tabulce. To byl moc fajn výlet.
03. 05. 2021 11:03
Zdravím při pondělku. V soubotu jsem kolegu z práce vytáhla na Křemešník, a tak jsem si zavzpomínala, že loni zhruba touto dobou jsme udělali procházku. Počasí bylo tak akorát, výdejní okénko fungovalo, no hezký 1. máj.
02. 05. 2021 22:14
1.5. CH 9, Z 2 hod.
2.5. CH 4,5, C 7. Děkuji za zapsání do tabulky a přeji dobrou noc:-)
2.5. CH 4,5, C 7. Děkuji za zapsání do tabulky a přeji dobrou noc:-)
02. 05. 2021 20:22
1. 5.- Chůze 5,8 km
2..5.- Chůze 4 km
Řekla bych, že když chodím dnes i včera celý den a vyklízím kuchyň a chodbu před přestavbou a k tomu zahrada, že náramek ukáže více. Co je psáno, je dáno :-))))
Díky za zápis :-)
2..5.- Chůze 4 km
Řekla bych, že když chodím dnes i včera celý den a vyklízím kuchyň a chodbu před přestavbou a k tomu zahrada, že náramek ukáže více. Co je psáno, je dáno :-))))
Díky za zápis :-)
02. 05. 2021 17:00
1.5. - CH 4 km - procházka se Zuzkou po úpatí Řípu.
2.5. - CH 4 km, Z 1 hodina
Díky za zapsání do tabulky i za pomocnou ruku :-).
2.5. - CH 4 km, Z 1 hodina
Díky za zapsání do tabulky i za pomocnou ruku :-).
02. 05. 2021 15:44
1.5.
CP 34 min.S 456
2.5.
CP 28 min.,CH 2,7 km
Děkuji za zápis a přeji Ti hezké nedělní odpoledne.
CP 34 min.S 456
2.5.
CP 28 min.,CH 2,7 km
Děkuji za zápis a přeji Ti hezké nedělní odpoledne.
madridacka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?