Datum registrace: 21. 01. 2011
margarithka
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
margarithka
Jak psát blog?"Udržovák"- má to smysl!!!
18. 09. 2014
Včera jsem začala 4. týden svého udržovacího cyklu.
Co mě k němu přivedlo? Jednoduše to, že jsem při posledním pokusu i přes dodržování režimu a cvičení zhubla "jen" kilo.
Postupně navyšuji každý týden o 400 kJ svůj příjem- momentálně jsem na 9100 kJ a koukám na váhu a nestačím se divit svým očím- jak vidíte na želvě, pořád se držím. 1. týden udržovacího režimu jsem ještě 40dkg zhubla a jsem pořád na stejné váze.
A proč navyšuji? http://mojetelo.blogspot.cz/2014/05/metabolismus-jeho-funkce-jak-jej.html
Jsem zvědavá, kam až "budu muset zajít", abych začala přibírat a mohla konečně "začít hubnout".
Samozřejmě se hýbu, i když z nedostatku času nezvládám Jillian každý den (docvičila jsem 30 Day Shred a začala 6 week 6 pack). Každý den jdeme ale na procházku, lítám po zahradě a kolem baráku a začala jsem každý pátek plavat. Pěkně 50 bazénů. Krásně si přitom vyčistím hlavu.
Takže moje doporučení- pokud nehubnete a máte všeho plné zuby, dejte si pohov. Udržovák Vás nezabije, naopak posílí :) Odpočinete si, srovnáte si možná i spoustu věcí v hlavě a hlavně se Vám do dalšího hubnoucího cyklu půjde snáze a s chutí.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Vieš ja mám s tým množstvom problém preto, že som predtým jedla málo, často aj pod svoj bazál. Boli však aj odobia, keď som to zasa prehnala, samozrejme nevhodnou stravou a jojo bol na svete. Takto príšerne som sa stravovala minimálne 15 rokov, netušiac o súvislostiach. Tak mi teraz treba :-)
Ač jsem se pokusila s kolektivní výzvou do vánoc ... tak stále stojím a nejde to dolů a nejde to dolů :-) Tak to nechávám být a zvolnila jsem a jedu taky ,, udržovák ,, ač se chová jako hubnoucí :-)
margarithka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?