TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

margarithka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 11202
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

margarithka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hlava mi to nebere...

04. 12. 2014

... mám nějakou předvánoční únavu- cvičení mě moc nebaví, on ani ten jídelníček žádná sláva a navíc jsem unavená psychicky.
Víkend jsem měla tak trochu prasečí- upekla jsem štrúdl a fakt byl dobrý a tak jsem ho fakt dost snědla.
A tak jsem dnes ráno jen tak stoupla na váhu, abych viděla, jak jsem tomu dala zase na frak- a víte co? Je tam o víc jak kilo míň (takovou váhu jsem měla naposledy někdy na začáku střední školy).

Takže ono při hubnutí/udržování zřejmě není prvořadé jen dobře jíst a dostatečně cvičit ale umět si i odpočinout.

Proto zejména teď na konci roku prďte na to, že nemáte ještě všechny dárky (však ony peníze mnohdy udělají větší radost než nějaká blbost koupená jen proto, aby dotyčný něco dostal), že nebudou umytá okna (venku je stejně skoro pořád tma) a když se Vám nebude chtít cvičit, nelamte to ten den přes koleno (ale ne, že se na to úplně vykašlete!) Raději si sedněte (nebo lehněte) a klidně si tu (půl)hodinku odpočiňte. Pokud to u vás funguje jako u mě, vaše tělo se vám za tuto službu královsky odvděčí :-)
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 12. 2014 21:36
Naprosto s tebou souhlasím. Pěkně jsi to napsala.
04. 12. 2014 18:34
Jj, pravdivá slova !
04. 12. 2014 11:04
Tak tohle poctenícko mi bodlo, díky:-)))
04. 12. 2014 10:31
To Katerina007: já se také už budu muset hlídat napořád,k "prasečení" mám bohužel sklon:-)
04. 12. 2014 09:05
dolly: i víkend nebývá na váze vidět pokud je 1 v měsíci :-). Mám pocit, že se budu muset alespoň částečně hlídat navždy :-(. Margarithka radí dobře, je potřeba si umět odpočinout, ale ne zprasečit :-).
04. 12. 2014 07:52
Mám opakovaně stejnou zkušenost,pokud se jedná o 1 den lenošení a debužírování,pak už to není beztrestné:-)
04. 12. 2014 07:28
Velice pozitivní rada. Tu asi poslechneme všichni. Díky. :-)
04. 12. 2014 07:13
To je přesné!
02. 12. 2014 19:25
Myslím, že tohle jsem potřebovala číst. Díky.
02. 12. 2014 18:49
Máš naprostou pravdu :-)
02. 12. 2014 18:39
Máš pravdu!!! Je to tak, nejdůležitější je, netlačit na pilu:-).
02. 12. 2014 18:31
Jojo, hlavně člověk musí být v pohodě a pak jde všechno :-)
02. 12. 2014 08:16
jj je třeba poslouchat své tělo..
02. 12. 2014 07:41
Naozaj je to tak, mám to tiež odskúšané. Treba vedieť aj relaxovať - jednoducho poslúchnuť telo,keďsi ten oddych pýta alebo si ho zahrnúť do plánu a hlavne sa nestresovať, ak sa dá :-)
02. 12. 2014 07:38
Chce to hlavně klid a nohy v teple:-))))
02. 12. 2014 07:34
Svatá pravda.
02. 12. 2014 07:01
Souhlasím, hlavně v klidu.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři