Datum registrace: 06. 03. 2013
marketta 31
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136802.60 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
marketta 31
Jak psát blog?Nový začátek
22. 04. 2014
Ahojky všem :)
Dlouho jsem tady nebyla,nějak jsem nic nestíhala.Nastoupila jsem do práce a začal kolotoč.Děti,práce,domácnost a zase práce.
Nastoupile jsem do obchoďáku a to jsem neměla dělat.Všechny svátky jsem byla v práci.Vánoce,Velikonoce.....
Když jsem potřebovala dovolenou,tak jsem jí stjeně nedostala a podmínky hrozný.Zničila jsem si žaludek a tím jak jsem tam málo pila jsem si narušila vše na co jsem byla na mateřské zvyklá.Žádná pravidelná strava,pitný režim... prostě nic.
Od května ovšem nastupuju do nového zaměstnání,kde budu dělat 8,5 hodiny,na jednu směnu a hlavně budu mít pravidelné přestávky na jídlo.
Už jsem si udělala plán.Změna jídelníčku už vysí na ledničce a taky rozvrh cvičení.Mám vysoký cholesterol,tak jsem si našla potraviny,ketré ho pomůžou snížit.
Se cvičením chci začít opatrně.Začnu jogou.Nejprve pozdrav slunci a pak postupně budu Přidávat na intenzitě.
Začínala jsem už několikrát,ale tentokrát to mám dobře promyšlené.
Dlouho jsem tady nebyla,nějak jsem nic nestíhala.Nastoupila jsem do práce a začal kolotoč.Děti,práce,domácnost a zase práce.
Nastoupile jsem do obchoďáku a to jsem neměla dělat.Všechny svátky jsem byla v práci.Vánoce,Velikonoce.....
Když jsem potřebovala dovolenou,tak jsem jí stjeně nedostala a podmínky hrozný.Zničila jsem si žaludek a tím jak jsem tam málo pila jsem si narušila vše na co jsem byla na mateřské zvyklá.Žádná pravidelná strava,pitný režim... prostě nic.
Od května ovšem nastupuju do nového zaměstnání,kde budu dělat 8,5 hodiny,na jednu směnu a hlavně budu mít pravidelné přestávky na jídlo.
Už jsem si udělala plán.Změna jídelníčku už vysí na ledničce a taky rozvrh cvičení.Mám vysoký cholesterol,tak jsem si našla potraviny,ketré ho pomůžou snížit.
Se cvičením chci začít opatrně.Začnu jogou.Nejprve pozdrav slunci a pak postupně budu Přidávat na intenzitě.
Začínala jsem už několikrát,ale tentokrát to mám dobře promyšlené.
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
25. 04. 2014 20:27
Katerina007
ať se ti daří :-)
22. 04. 2014 19:28
Vidím, že promyšlené to máš dobře. Takže s chutí do toho, půl je hotovo. Já ti k tomu budu fandit a držet palce. Hodně štěstí. :-))
22. 04. 2014 18:18
ať se daří,při hubnutí a hlavně ať to klape v práci.
Ta pravidelnost v jídle udělá určitě jen dobře:)
Ta pravidelnost v jídle udělá určitě jen dobře:)
22. 04. 2014 17:44
Máš to hezky promyšlené, tak držím palce ať se daří tady i v nové práci :-)))
marketta 31
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
