Datum registrace: 07. 03. 2011
martatko9
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
martatko9
Jak psát blog?Kupte si pulsmetr – aneb jak jsem špatně chodila …
06. 06. 2011
Po půl roce hubnutí jsem si konečně pořídila sporttester s měřením pulsu a hned ho vyzkoušela. Následně přišla ledová sprcha. Už cca 2-3 měsíce pravidelně chodím, poslední měsíc částečně běhám. Jaké bylo zklamání když jsem zjistila že chodím i běhám vysoko nad mojí tepovku pro spalování tuků. Takže kondička super ale spalování žádné. Už jsem tady psala že měsíc a půl skoro stojím na váze, příjem už jsem navýšila na 6500KJ a pořád nic. Byla jsem zoufalá a přesvědčená že můj příjem opět snížím až na 5500KJ místo navýším.
Skončil mi 3 měsíční hubnoucí cyklus a udělala jsme ještě jeden test. Nechala jsem si příjem 6500KJ a začala jsem správně chodit. Je to nezvyk, protože stačí mírný kopeček a můj tep vyletí do neskutečných výšin takže do kopce se ploužím jako šnek a z kopce se musím skoro rozběhnout abych zase nebyla pod tepovkou. Ale vyplatilo se to – za týden se moje váha snížila při příjmu 6500KJ o 1 kg. To tady nebylo už 2 měsíce !
Takže když vám hubnutí nejde jak má tak než půjdete s příjmem dolů zkontrolujte si zda cvičíte správně. I když se vám zdá že např. u chůze dýcháte normálně a můžete u toho mluvit nebo dokonce zpívat (což já jsem mohla) pořád je to dost zavádějící. Jediná jistota je měřit si u cvičení puls...
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
to terezz - trochu jsem se "plácla přes kapsu" a pořídila si Garmin 210HR s GPS. Ale nelituji je fakt super a měří to přesně vzdálenost takže můžu porovnávat.
to bojovnice: psala jsi že chodíš pod tepovkou, tak uvidíš jak ti to půjde na tom orbitraku.
Na mě to bohužel takhle hezky nefunguje :-(
martatko9
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?