TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 31. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

martinacizkova

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3908
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

martinacizkova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Týden č.8 - mám dvě třetiny za sebou

28. 03. 2011

Dnes jsem měla opět měření po dalších čtyřech týdnech a zde jsou výsledky, se kterými jsem moooc spokojená (měřím 171cm) :)

Datum 31.1. 28.2. 28.3. Úbytek po 8 týdnech
Váha 72 kg 68.5 kg 65.6 kg - 6.4 kg
Prsa 93 cm 88 cm 85 cm - 8 cm
Pas 80 cm 76 cm 68 cm - 12 cm
Boky 103 cm 100 cm 97 cm - 6 cm

Dokonce mi minulý týden váha ukázala čistých 65kg, ale podařily se mi dva dny s příjmem o hodně vyšším, než bych měla. Znamenalo by to úbytek 1,2kg oproti minulému týdnu a tak jsem ráda za těch 0,6kg.
Vyštrachala jsem doma kartičku, kam jsem si před dvěma lety zapisovala svoji váhu a rozměry a zjistila jsem, že i když jsem vážila těch 64kg, tak jsem měla v průměru o 2cm všude víc :) Vyzkoušela jsem si svoje černé třičtvrťáky, které jsem považovala za svůj benchmark (= když se do nich vejdu, tak mám splněno) a ony mi jsou úplně v pohodě.
Ještě mě čekají 4 týdny. Musím ještě zamakat na tukovém polštáři v oblasti břicha, kde ještě vidím potenciál úbytku.
Na vlastní kůži jsem si potvrdila, že vytrvalost přináší výsledky. Navíc se mi začíná líbit, že najednou zvládám i pánské kliky, dvoukilové činky už nejsou tak těžké, sedů lehů je najednou víc a výš se zvednu. A nemůžu se dočkat, až prověřím svou fyzičku na kole v Alpách :)

A to vše díky Sebekoučingu, za který tvůrcům ze STOBu tímto děkuji!
Hodnocení (21 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 03. 2011 20:45
Do miss bych potrebovala ubrat jeste 5cm v pase a pres zadek :) Kazdopadne ale dekuji. Pochvala je nejlepsi motivace!
28. 03. 2011 20:35
To jsou ale myší míry!! Teda "missí"! Krása nádhera! Gratulujuu! :-)
28. 03. 2011 18:56
Paráda,jsi šikulka !!!!
28. 03. 2011 18:53
Kalhoty na kolo jsou elasticke, do tech jsem se vesla i pred sedmi kily :) Nove jsem ted navic dostala od pritele dlouhe, velikost S .
28. 03. 2011 15:17
Jako ty cm jsou luxusní.Co kalhoty na kolo?nemusíš kupovat nové?Super
28. 03. 2011 14:49
ty jo, ty centimetry, to je neskutečný, moc gratuluju :o)
28. 03. 2011 14:42
Super, gratuluji moc :-)))))!!!!!!
28. 03. 2011 14:25
Hezky, tak to preji jen ty nejlepsi vysledky! Clovek by neveril, co za 12 tydnu dosahne, kdyz vi, jak na to jit :)
28. 03. 2011 14:22
Gratuluju, krásně formuješ tělo a váha i cm jdou dolů, super:) Já jsem zvědavá na své vážení a měření za týden - to mi končí 12 týdenní cyklus:)
28. 03. 2011 14:13
Trosku mi nestimuje horni cas tela se spodni. Bojim se, aby za chvili ze me nebyla placka :)
28. 03. 2011 13:06
Krásné, při tvé výšce, to už jsi skoro jako modelka. Krásnou dovolenou v Alpách !
28. 03. 2011 12:23
Krásný Marti :-) My se těšíme na "hlášení" z výjezdu :-)) Doufám, že noha je lepší...
28. 03. 2011 12:21
Skvělé, tak hurá do Alp!
28. 03. 2011 12:20
Super :)
28. 03. 2011 12:13
Tak to je parádní. Gratuluju a v Alpách si to moc užij! :-)
28. 03. 2011 12:06
Tenhle tyden jdu na dve davky terapie razovou vlnou, v patek odjedu na tyden do Francie na Azurove pobrezi, pak musim dat jeste tri razovy vlny po tydnu a koncem kvetna snad zvladnu ty Alpy.
28. 03. 2011 12:03
tak to je super :))) gratuluji. Co noha? máš v plánu ty alpy na kole porad?:)
28. 03. 2011 12:02
Skvělé výsledky, moc gratuluju :-)
28. 03. 2011 11:52
tleskááám :) šikula.. taky bych se chtěla dostat na takovou krásnou váhu.. držím palce do Alp :)
28. 03. 2011 11:47
Super.Gratuluji :o).
28. 03. 2011 11:42
Krása-gratulace:-)
28. 03. 2011 11:40
Aha, tak to si taky musím určit nějaký benchmark :-)))
Jinak moc blahopřeju, krásný výsledky!!!
28. 03. 2011 10:24
Jo je to úžasné, zjistila jsem, že nejkrásnější je, když si vezmeš metr chytneš si svou původní míru a přiložíš ho na danou partii, krása koukat na tu díru! Jen tedy musím říct, že váhově si shodila víc, ještě jednou moc gratuluji a doufám, že brzy z těch 3/4 vypadneš ;)
28. 03. 2011 10:21
Jojo, jde to a mam z toho radost :))
28. 03. 2011 10:19
koukám, že jsme po osmi týdnech na uplně stejných mírách :D GRATULUJI MOC!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři