Datum registrace: 31. 01. 2011
martinacizkova
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
martinacizkova
Jak psát blog?Týden č.8 - mám dvě třetiny za sebou
28. 03. 2011
Dnes jsem měla opět měření po dalších čtyřech týdnech a zde jsou výsledky, se kterými jsem moooc spokojená (měřím 171cm) :)
Dokonce mi minulý týden váha ukázala čistých 65kg, ale podařily se mi dva dny s příjmem o hodně vyšším, než bych měla. Znamenalo by to úbytek 1,2kg oproti minulému týdnu a tak jsem ráda za těch 0,6kg.
Vyštrachala jsem doma kartičku, kam jsem si před dvěma lety zapisovala svoji váhu a rozměry a zjistila jsem, že i když jsem vážila těch 64kg, tak jsem měla v průměru o 2cm všude víc :) Vyzkoušela jsem si svoje černé třičtvrťáky, které jsem považovala za svůj benchmark (= když se do nich vejdu, tak mám splněno) a ony mi jsou úplně v pohodě.
Ještě mě čekají 4 týdny. Musím ještě zamakat na tukovém polštáři v oblasti břicha, kde ještě vidím potenciál úbytku.
Na vlastní kůži jsem si potvrdila, že vytrvalost přináší výsledky. Navíc se mi začíná líbit, že najednou zvládám i pánské kliky, dvoukilové činky už nejsou tak těžké, sedů lehů je najednou víc a výš se zvednu. A nemůžu se dočkat, až prověřím svou fyzičku na kole v Alpách :)
A to vše díky Sebekoučingu, za který tvůrcům ze STOBu tímto děkuji!
Datum | 31.1. | 28.2. | 28.3. | Úbytek po 8 týdnech |
Váha | 72 kg | 68.5 kg | 65.6 kg | - 6.4 kg |
Prsa | 93 cm | 88 cm | 85 cm | - 8 cm |
Pas | 80 cm | 76 cm | 68 cm | - 12 cm |
Boky | 103 cm | 100 cm | 97 cm | - 6 cm |
Dokonce mi minulý týden váha ukázala čistých 65kg, ale podařily se mi dva dny s příjmem o hodně vyšším, než bych měla. Znamenalo by to úbytek 1,2kg oproti minulému týdnu a tak jsem ráda za těch 0,6kg.
Vyštrachala jsem doma kartičku, kam jsem si před dvěma lety zapisovala svoji váhu a rozměry a zjistila jsem, že i když jsem vážila těch 64kg, tak jsem měla v průměru o 2cm všude víc :) Vyzkoušela jsem si svoje černé třičtvrťáky, které jsem považovala za svůj benchmark (= když se do nich vejdu, tak mám splněno) a ony mi jsou úplně v pohodě.
Ještě mě čekají 4 týdny. Musím ještě zamakat na tukovém polštáři v oblasti břicha, kde ještě vidím potenciál úbytku.
Na vlastní kůži jsem si potvrdila, že vytrvalost přináší výsledky. Navíc se mi začíná líbit, že najednou zvládám i pánské kliky, dvoukilové činky už nejsou tak těžké, sedů lehů je najednou víc a výš se zvednu. A nemůžu se dočkat, až prověřím svou fyzičku na kole v Alpách :)
A to vše díky Sebekoučingu, za který tvůrcům ze STOBu tímto děkuji!
Hodnocení (21 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 03. 2011 20:45
martinacizkova
Do miss bych potrebovala ubrat jeste 5cm v pase a pres zadek :) Kazdopadne ale dekuji. Pochvala je nejlepsi motivace!
28. 03. 2011 18:53
Kalhoty na kolo jsou elasticke, do tech jsem se vesla i pred sedmi kily :) Nove jsem ted navic dostala od pritele dlouhe, velikost S .
28. 03. 2011 14:25
Hezky, tak to preji jen ty nejlepsi vysledky! Clovek by neveril, co za 12 tydnu dosahne, kdyz vi, jak na to jit :)
28. 03. 2011 14:22
Gratuluju, krásně formuješ tělo a váha i cm jdou dolů, super:) Já jsem zvědavá na své vážení a měření za týden - to mi končí 12 týdenní cyklus:)
28. 03. 2011 14:13
Trosku mi nestimuje horni cas tela se spodni. Bojim se, aby za chvili ze me nebyla placka :)
28. 03. 2011 13:06
Krásné, při tvé výšce, to už jsi skoro jako modelka. Krásnou dovolenou v Alpách !
28. 03. 2011 12:23
Krásný Marti :-) My se těšíme na "hlášení" z výjezdu :-)) Doufám, že noha je lepší...
28. 03. 2011 12:06
Tenhle tyden jdu na dve davky terapie razovou vlnou, v patek odjedu na tyden do Francie na Azurove pobrezi, pak musim dat jeste tri razovy vlny po tydnu a koncem kvetna snad zvladnu ty Alpy.
28. 03. 2011 12:03
tak to je super :))) gratuluji. Co noha? máš v plánu ty alpy na kole porad?:)
28. 03. 2011 11:52
tleskááám :) šikula.. taky bych se chtěla dostat na takovou krásnou váhu.. držím palce do Alp :)
28. 03. 2011 11:40
Aha, tak to si taky musím určit nějaký benchmark :-)))
Jinak moc blahopřeju, krásný výsledky!!!
Jinak moc blahopřeju, krásný výsledky!!!
28. 03. 2011 10:24
Jo je to úžasné, zjistila jsem, že nejkrásnější je, když si vezmeš metr chytneš si svou původní míru a přiložíš ho na danou partii, krása koukat na tu díru! Jen tedy musím říct, že váhově si shodila víc, ještě jednou moc gratuluji a doufám, že brzy z těch 3/4 vypadneš ;)
28. 03. 2011 10:19
koukám, že jsme po osmi týdnech na uplně stejných mírách :D GRATULUJI MOC!
martinacizkova
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?