Díky za info, během včerejška a dneška jsem do sebe nacpal spousty zeleniny a zkusil i toho šmakouna, celkem je to dobrý, ochutil jsem to grilovacím kořením a mňam.... Jinak sacharidy dneska nepřešvihnutý, i když uvidíme, jak to dopadne večer... Ale snad to bude dneska v pohodě. Pevně doufám....

Šmakounovy nudle můžete koupit i v prodejnách se zdravou výživou.

kalerme díky moc

http://www.smacker.cz/kdekoupit/koupite-nas/

Abych si mohla dopřát velké množství příloh (na oběd i večeři) a ráno pečivo, tak jsem dočasně zrušila ovoce, tudíž jsem neměla jen 60g brambor, ale někdy i 200 a těstovin a rýže uvařených cca 130g

Kde ty nudle kupujete? Ještě jsem je nesehnala. Díky...

Jo, proteinové jsem si také koupila a moc mi chutnaly. Bílkoviny pak nebyl žádný problém. Ale cena je trošku vyšší.

Zkus proteinové nudle :-) Pokud tě neomezují finance...balíček na dvě porce stojí asi 60Kč, mrkni sem: http://stobklub.cz/blog-zapis/kalerme/1319/

Já sacharidyh jedla na snídani /60 g pečiva - tvarohové pomazánky, cottage,apod./ a pak na oběd /cca 60 g brambory, rýže, těstoviny sem tam i bramb. či housk. knedlík - 2 ks k různým masům/. . Na večeři jsem si k různým masům či rybám už jen dala místo sacharidové přílohy třeba fazolové lusky , Mexickou smě či Makedonskou směs od Bonduelle /rychlá příloha/ a nebo taky nakrájenou kedlubnu /dobře zasytí/. Svačiny jsem pokryla jogurty, tvarohy apod. Spousta zeleniny ke snídani, obědům a večeřím je samozřejmostí - zaplní talíř, pěkně vypadá, dlouho se žvýká a zasytí.

Nejlepší je udělat těstovinový salát se zeleninou a kuřecím nebo krůtím masem. Nakrájíš plnou mísu , je toho hodně a najíš se !Mě vycházelo 40g těstovin na přílohu a při 2g na jednu vrtuli to byla nešťastná hromádka, ale smíchané s ostatními potravinami se to dalo.

zatím to budeš muset vydržet bez pořádné přílohy dej víc kuř.masa a zeleniny

Jo,jo ,příloh jsem si při hubnutí moc neužila, a než jsem se s tím smířila, mi taky chvíli trvalo- 50g rýže,nebo špaget je žalostná hrstka-proto když chci mít mísu nudlí a nešílet po nich hlady a neřešit sacharidovou bombu, tak si dávám proteinové Štíhlé nudle od Smackera- jedno balení mám buď s masem na třikrát, nebo bez masa se zeleninou nadvakrát a hlavně-mám po nich fakt luxusní pocit nasycení a pro ten den žádné chutě-škoda ,že je nemůžu jíst pořád :-))