TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 04. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Po 3 týdnech

10. 05. 2015

Zdravím všechny příznivce zdravého životního stylu, tak mám třetí týden za sebou a začínám si zvykat, že se nic převratného neděje - a to je dobře. Slunce mi svítí polojasně- ale tak je to i v přírodě

První týden -  to jsem ještě byl plný nadšení a VŠE  dodržoval -a- lehce jsem pozbyl
Druhý týden jsem se na všechno VYKAŠLAL  a podle toho jsem dopadl- lehce nabyl

NO- teď mám konec třetího týdne,nadšení je trochu mírnější - a  dodržuji SKORO všechno a  poredukoval jsem tak akorát- řekl bych trochu víc než "trvale udržitelně", ale určitě se s tím srovnám. 
Nějaký den nebo dva jsem si nestihl zapsat, ale myslím si, že to není někdy na škodu a že podobný trend je u většiny z nás., 
Fakt ale je, že se dívám na to co jím a naučil jsem se  nejíst další jídla, když se dám něco navíc, Začínám si zvykat že "další jídlo po jídlu navíc"  opravdu není nutné. 
(Psychokoučink mě v tom přesně  vystihl, když  mi za úkol vyrovnat se s tím, že jakmile TO poruším, už se TO moc nepočítá a protože jsem selhu, tak se nacpu . Velká chvála autorům programu.
Pohybu jsem měl tento týden míň- ale všichni přece víme, že pohybem se nezhubne, takže jsem stran toho hubnutí zcela v klidu,určitě to doženu -  když se hýbu, mám prostě lepší pocit ze života..

Takže si teď pro sebe myslím, že vše nemusí být na 100% a stačí to a snad to bude stačit i ve 4. týdnu. Jsem sám zvědavý jaký trend  bude mít  sinusoida nálady a jak se s tím vyrovnám. Protože jsem ale tento týden neměl náladu nic moc (a přesto jsem poredukoval), ono to snad nějak vyjde. Zdravím všechny a přeji všem minimálně polojasno- někdy je to lepší než slunce po celý týden. :-).

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 05. 2015 12:36
Jak jsi správně popsal, je to boj odehrávající se v člověku samém...mně osobně po úspěšném hubnoucím období zaplaví vlna euforie, která mne okamžitě strhne zpět a jsem ráda, když z úspěchu zůstane alespoň něco. Autoři STOBu nás mají přečtené...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři