TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 04. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

po 5 týdnu

24. 05. 2015

Podle sinusoidy (jednou nahoře, jednou dole), která mně zatím spolehlivě provází mým 1. cyklem redukce váhy, jsem byl tento týden nahoře, všechno jídlo jsem si psal, (myslím, že to má velký význam) a přestože jsem se jeden v neděli dostal na 15 tis kJ/den, celkem v pohodě jsem poredukoval a cítil se fajn.
Na následující týden.
Přepočítal jsem si příjem podle skutečné fyzické aktivity, která je kolem 8 hodin( a ne 3 hodiny, jak jsem myslel původně) a dostal se na příjem lehce přes 8 tis kJ, jak mi bylo i poraděno v blogu. Takže si zvýším denní jídla a tím bych měl být v pohodě navečer.o

Tak jsem opravdu zvědavý, jestli to prolomím a jestli budu mít fajn náledu a budu zapisovat a následně snad i něco poredukuju dva týdny po sobě- což se mně zatím během toho prvního cyklu na STOBKLUBu nepovedlo.

Bude to trochu složité, včera oslava (tu jsem s jídle nezvládl), dnes ( v neděli) oslava- tu jsem už zvládl poté co jsem si zapsal tu sobotní oslavu a uvědomil si, že problém je vlastně jen v některých potravinách.. V pondělí a úterý pracovně mimo, ale snad to při dobré vůli půjde a za úspěch bych považoval, kdyby mi dobrá nálada vydržela, dále kdyby mi vydržela síla  a vůle zapisování a kdyby se mi podařilo poredukovat tak kolem 0,3  a tím bych konečně zrušil to jednou nahoře, jednou dole.
Tak chutě do toho :-)   (ikdyž to "chutě" se asi moc nehodí.
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 05. 2015 21:16
Uvidím jak to změřím v sobotu.
24. 05. 2015 19:46
Ale ano, chutě může být i zdravě chutě, výsledek měřitelný, tedy dobrý!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři