TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 04. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

po 4. týdnu druhého cyklu

15. 08. 2015

Tři týdny jsem teď nic nezapisoval, buďto jsem nestíhal, nebo jsem měl dovolenou, něco jsem poredukoval (jako po každé dovolené) a vytvořil nějaké svaly. |Tak jsem teď zvědav, jestli to vydrží, Rád bych, aby se váha a sportovní aktivity udržely. Odhodlání je.
Taky jsem začal jíst víc bílkovin ,no a více cvičím (k joze, Tai CHi a procházkám  jsem přidal prvky z Pilates a taky teď je víc plavání. .
Příští týden se budu snažit udržet stravu a pokud možno aspoň mninimálně i poredukovat a hlavně si zachovat pohyb, nálezu a slunce z dovolené při pracovním režimu. To je asi nejdůležitěšjí.
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři