Datum registrace: 14. 04. 2015

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136532.25 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5678 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 0

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

meadow

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

po 9 týdnu II cyklu

15. 08. 2015

Dva týdny jsem nic nezapisoval, měl jsem víkendový výlet, hodně fyzické aktvity, ale taky hodně jídla. "Talířky" nedržím, váha jde nahoru, fyzickou aktivitou se u mne spíše přibere. Dostal jsem se přes 84.1 na 84,2. a to je horko, takže ranní vážení není úplně odpovídající)

Tak snad se vzpamatuji a zkusím se zase dostat na těch 82,6.

Zatím přemýšlím, jak to dělat

v podstatě-buďto se fakt držet na tom "talířkovém režimu" 5-2-5-2-5.¨

Nebo zkusit snížit příjem více , na takových 5-2-42-4 "talířky", už když to píšu, tak ale cítí hlad, takže to vypadá to že se budu držet první varianty, aspoň týden.

A cíl na příští týden: -těch 84 kg?